Cómo hago para que no me salgan granos

Hoy en día muchas personas sufren de acné y aun que no sabemos a ciencia cierta a que se debe estos brotes, lo único que si es seguro es que tienes que empezar por cambiar muchas cosas en tu vida diaria. Pues no solo debes aplicarte cremas y productos dermatológicos en la piel, si no también cambiar tu plan alimenticio e incluso llevar una rutina de ejercicio. Es por eso que en esta ocasión les daremos una lista de los alimentos que pueden ayudarte a combatir el acné, conócelos, agrégalos a tu plan de alimentos y conviértelos en tus mejores aliados para lucir una piel saludable.

1. Alcachofas: Este alimento tiene un poder antioxidante que te ayuda a eliminar las toxinas que tu cuerpo no necesita, pues no solo logra la desaparición de acné, si no también la resequedad, es por eso que debes agregar este alimentos en tus ensaladas, sopas o puedes consumirlas al vapor. 

2. Arroz integral: Este tipo de arroz ayuda a disminuir los niveles de estrés, ya que hoy en día es una de las razones por la cual muchas personas sufren de acné. Además, regula tu sistema hormonal, lo cual es otro factor por la que aparecen esas imperfecciones. 

3. Ajo: El ajo contiene una sustancia llamada "Alicina" que ayuda a desinflamar la piel, ya que contiene propiedad antivirales y bacterianas que te ayudaran a combatir el acné.

4. Sandia: Esta fruta te ayudará a desintoxicar tu cuerpo ya que contiene grandes cantidades de agua y licopeno, también ayuda a desinflamar la piel y a reducir la producción de grasa en el cuerpo. 

5. Cúrcuma o palillo: Este ingrediente de muchos platillos te ayudará a reducir la producción del cebo en tu piel lo cual ayudará a evitar que salga esos incómodos granitos en tu rostro. 

Ahora que conoces los beneficios de estos alimentos es importante que los consumas de hoy en adelante para ayudarte a eliminar el acné de tus rostro, recuerda que todo es un proceso largo y vas a necesitar de mucha paciencia y mente positiva para poder mejorar y tener la piel perfecta que quieres.