¿El agua de avena ayuda a bajar de peso?

Coniice los beneficios de la avena y como puedes bajar de peso bebiendo el agua de avena, además también podrás desintoxicar tu organismo y reducir los niveles de colesterol. 

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Beber agua de avena ayuda a bajar de peso y purificar el cuerpo. Foto: Unsplash
Beber agua de avena ayuda a bajar de peso y purificar el cuerpo. Foto: Unsplash

Coniice los beneficios de la avena y como puedes bajar de peso bebiendo el agua de avena, además también podrás desintoxicar tu organismo y reducir los niveles de colesterol. 

Estudios realizados indican que la avena es uno de los alimentos más saludables, además indican que este cereal es un regular metabólico, es decir que elimina todo aquellos que sobra en el organismo, pero uno de los beneficios que le puede interesar a todas las chicas es que ayuda a perder peso semana por semana. 

A continuación les vamos a mostrar los beneficios que tiene el agua de avena y cómo puedes perder esos kilos de más, además te dejaremos la receta que necesitas para la preparación. Esta bebida les ayudará a purificar el canal intestinal, además previene diferentes tipos de dolor en el cuerpo y tratar patologías cancerigenas gracias a su gran cantidad de fibra.

Beneficioss de la avena: 

- Aumenta la energía

- Ayuda a bajar de peso

- Limpia el tracto intestinal

- Previene la diabetes

- Contiene muchas proteínas

- Protege la salud del corazón

- Regula el metabolismo

- Contiene mucha fibra antioxidante

- Depura y desintoxica el organismo

Beber agua de avena ayuda a bajar de peso y purificar el cuerpo. Foto: Unsplash
Beber agua de avena ayuda a bajar de peso y purificar el cuerpo. Foto: Unsplash

Ingredientes: 

- Una taza de avena natural y sin gluten.

- Una cucharada de vainilla.

- Ocho tazas de agua.

- Una cucharada de canela en polvo o una ramita de canela. 

- Cubitos de hielo (opcional)

Preparación: 

1. Lo primero que debes hacer es poner a remojar la avena dentro de un bowl, espera hasta que esté suave y una vez que esté lista, separa el agua de las hojuelas. 

2. Utiliza las hojuelas y colócalas en una licuadora con el agua que vas a necesitar para tu bebida, una vez que obtengas la consistencia que desees, agrégale una cucharada de canela en polvo y una cucharada de vainilla, así tu bebida está lista.

3. Esta agua lo puedes tomar fría o caliente todo depende de tus gustos, además si deseas puedes agregarle los cubos de hielo ahora que estamos en temporada de verano querrás una bebida refrescante. 

Para que el agua de avena haga efecto, primero deberás realizarte una desintoxicación general a tu organismo y eso durará aproximadamente una semana, una vez que tu cuerpo haya sido depurado, deberás tomar el agua de avena todos los días en ayunas y también los puedes beber por las noches como reemplezo de tu cena.

Beber agua de avena ayuda a bajar de peso y purificar el cuerpo. Foto: Unsplash
Beber agua de avena ayuda a bajar de peso y purificar el cuerpo. Foto: Unsplash