Cómo puedo mantenerme delgada en Navidad

Si trataste de hacer dieta, llevar una vida saludable este 2018 y no la cumpliste, pues debemos decir que diciembre es el peor mes para hacer dieta ya que nadie se puede resistir al festín navideño y menos al de fin de año.

Diciembre es uno de los meses en que muchas personas se contagian del espíritu navideño, además es donde muchos aprovechan en reunirse con viejas amistades, familiares, compañeros del trabajo y es inevitable que en estas situaciones evitemos decir 'NO' a las deliciosas comidas.

Es por esto que esta vez les dejaremos algunos tips que deben tener en cuenta si quieren comer sin culpa y mantener su peso ideal, es importante que sigas estos pasos y no te arrepientas en el verano, Recuerda que el sol, mar y arena están a la vuelta de la esquina. 

1. Desayunar: Para iniciar tu día siempre es importante tener un desayuno digno, además eso ayudará a que controlar tu apetito durante el resto del día. Una recomendación para un desayuno nutritivo es prepararte un Omelette (el que más te gusta). acompañado de bebidas nutritivas para tu día. Además recuerda mientras más alimentos nutritivos consumas más beneficios tendrás para tu salud y tu belleza. 

2. Hacer ejercicios: Sabemos que diciembre es uno de los meses en que las personas están más ocupadas, pero debes hacerte un espacio para realizar actividades físicas que te ayuden a mantener tu peso adecuado, además, recuerda que hacer ejercicios ayuda a liberar endorfinas que te harán estar de mejor humor y más feliz. 

3. Comer antes de eventos: Uno de los trucos que tenemos para ti es comer algo nutritivo y que controle tu apetito antes de asistir a cualquier tipo de evento donde haya variedad de comidas, así evitarás de comer demasiado ya que muchos de platos navideños contienen demasiadas calorías. Te recomendamos que beber batidos que te ayudarán controlar el hambre e incluso bajar de peso.

Teniendo en cuenta estos consejos y siguiendo los pasos, podrás comer de manera tranquila lo que se te antoje, así que no le digas adiós todavía a las deliciosas comidas que te esperan en estas fiestas.