¿Qué es la manipulación en la pareja?

La manipulación es una situación que casi todas las parejas viven al menos una vez en la vida, es por eso la importancia de aprender a detectar las red flags para empezar a trabajar en ti y en la relación y combatir el problema.

El comportamiento manipulador se basa en acciones que tu pareja ejerce sobre ti, con las cuales busca ganar poder sobre tus acciones y pensamientos, a tal punto que puedas dudar si lo que haces y dices está bien y buscar su aprobación en todo.

La manipulación emocional influye en la dinámica de una relación y afecta tanto a las mujeres como a los hombres. Una persona manipuladora tiene comportamientos que pueden dañar tu autoestima, confianza y hasta tu propia identidad.

Es por eso que es importante el detectarla a tiempo ya que si no la enfrentas puede llevarte a conocer lugares muy oscuros de tu personalidad y la de tu pareja.

¿Cómo puedes reconocer a un manipulador?

Reconocer la manipulación en tu propia relación puede ser difícil ya que la situación suele comenzar de una manera muy sutil. Y es que, con el tiempo, el comportamiento manipulador en las relaciones puede convertirse en la dinámica cotidiana con tu pareja, al punto de que ya sepas que cosas le molestan y debes evitarlo para no ocasionar un problema.

Una persona manipuladora buscará alejarte de tu círculo social y controlar como te vistes e incluso tu estilo de hablar.

Alguien que te manipula sabe cuáles son tus debilidades y usará eso en tu contra. Si esa persona obtiene lo que quiere de ti, la manipulación continuará hasta que tu decidas ponerle un alto o él decida irte.

¿Cómo dejar a una persona manipuladora?

Esto, sin duda, es un desafío y por ello la recomendación es que te apoyes en tu círculo más cercano y en un terapeuta durante este proceso, sobre todo si convives con la persona que te está manipulando emocionalmente.

Estas son algunas de las recomendaciones:

• Evitar continuar justificando sus acciones o intentar comprender por qué actúa como lo está haciendo.
   
• Deja de esforzarte por tratar de cambiarlo ya que esto no ocurrirá y solo perderás energía que puede ser usada en lograr salir de la relación en la que te encuentras.
   
• Busca ayuda psicológica para reparar tu autoestima y comenzar una nueva vida.

Ten en cuenta que el primer paso, como en toda codependencia, es reconocer que existe un problema para poder enfrentarlo y tomar las cartas en el asunto. No olvides que no estás sola y que siempre contarás con las personas que te aman y quieren verte feliz y tranquila.