Clinomanía: la obsesiva necesidad de estar siempre en la cama

La cama es ese objeto tan preciado, suave y cómodo en donde sueñas alcanzar el cielo y la tranquilidad. A veces el mejor plan después de una semana de exámenes, trabajo u otros, es tan solo dormir las horas adecuadas para desaparecer las ojeras.

Dormir es un acto natural en la vida. Permite aliviar y descansar el cuerpo y la mente. Lo más recomendable es dormir de 7 a 8 horas diarias. Recuerda bien que el horario constante y habitual te permite despertar con energías.

Sin embargo, ¿alguna vez has sentido que no te puedes despegar de la cama? ¿Tan solo deseas estar acostado todo el día? Literal, no puedes levantarte por voluntad propia. De hecho, puede que se trate de la clinomanía.

¿Qué es la clinomanía?

La clinomanía o clinofilia hace que las personas sientan la necesidad de estar tumbadas constantemente en la cama, sin alguna justificación propia. Quienes la padecen tienen una tendencia excesiva a permanecer acostadas en la cama, sin ganas o fuerzas para poder realizar otra actividad.

Quien sufre de clinomanía presenta una clara señal de que existe una alteración o un malestar psicológico que impide continuar con las actividades de rutina. Aquí algunas señales que te podrían indicar que tienes clinomanía.

1. Decides pasar tu tiempo libre acostada: En este caso, tan solo pasas tu día en la cama, decides dejar las otras actividades por solo querer dormir.
2. Obsesión por la cama: Quienes tienen clinomanía llegan a obsesionarse con todos los elementos que ocupa una cama como: sábanas, colchas y almohadas.
3. Ansiedad: Un problema psicológico por el tema de permanecer horas de horas, por no decir todo el tiempo, en la cama. Quienes lo experimentan con mayor frecuencia son los que padecen de ansiedad social, ya que intentan evitar situaciones que les provoquen algún malestar.
4. Tristeza y apatía: Las personas que tienen clinomanía suelen sentirse tristes y apáticas, tanto así que prefieren la comodidades y seguridad de sus camas y les cuesta disfrutar de su día.
5. Hipersomnia o insomnio: Debido a un desequilibrio emocional que suelen llevar a experimentar episodios de hipersomnia, bien un exceso de sueño o de insomnio nocturno.
6. Problemas laborales y sociales: Debido a esta obsesión por permanecer solo en la cama, las personas que tienen clinomanía suelen presentar problemas tanto laborales como sociales.

Síntomas más frecuentes y comunes de la clinomanía:

• Aislamiento
• Cambios en el carácter
• Poca fuerza de voluntad
• Preocupación excesiva por todos los elementos del dormitorio
• Sentimiento de culpa
• Enfermedades mentales
• Estrés prolongado

¿Tiene algún tratamiento la clinomanía?

La clinomanía requiere ser tratada con apoyo psicológico. Solamente en casos muy graves es necesario recurrir a fármacos, con medicamentos ansiolíticos o antidepresivos, previamente recetados por un doctor o profesional de la salud.

“El principal objetivo de los expertos en salud mental es conseguir que los pacientes que padecen este problema puedan recuperar su vida, es decir, puedan trabajar, estudiar, acudir a reuniones o llevar una vida normal fuera de la cama. Estos profesionales apuntan, además, que realizar cambios en el estilo de vida también puede ayudar a reducir esa obsesión” mencionó la licenciada y máster en psicología, Blanca Alcanda.

¿Cómo prevenir la clinomanía?

Trata de realizar algunos cambios, no bruscos con resultados para el día siguiente sino más bien que sea poco a poco. De esa manera se podrá reducir esa obsesión por permanecer la mayor parte del día en la cama. Ante este problema se recomienda aprender a tolerar las frustraciones y encontrar mejores formas de afrontamiento ante las situaciones negativas.

Si sientes que te identificas con alguno de los síntomas, es importante que consultes con un profesional de la psicología o un experto de la salud. ¡No, no es un deseo normal querer pasar el resto de los días con tu cama!

Preguntas Frecuentes (FAQ) sobre clinomanía:

 

1. ¿Qué es la clinomanía?

- La clinomanía, o clinofilia, es una condición donde la persona -sea hombre o mujer- siente una necesidad constante de permanecer acostada en la cama, sin motivación o fuerza para realizar otras actividades. Se caracteriza por una tendencia excesiva a estar tumbado, indicando posibles alteraciones o malestares psicológicos.

2. ¿Cuáles son los síntomas comunes de la clinomanía?

- Los síntomas comunes incluyen aislamiento, cambios en el carácter, poca fuerza de voluntad, preocupación excesiva por los elementos del dormitorio, sentimiento de culpa, presencia de enfermedades mentales y estrés prolongado. Estos síntomas pueden afectar significativamente la vida cotidiana de la persona.

3. ¿La clinomanía tiene tratamiento?

- Sí, la clinomanía puede tratarse con apoyo psicológico. En casos graves, pueden ser necesarios medicamentos ansiolíticos o antidepresivos, siempre bajo prescripción médica. El objetivo del tratamiento es ayudar al paciente a recuperar una vida normal fuera de la cama, incluyendo trabajo, estudio y actividades sociales.

4. ¿Cómo se puede prevenir la clinomanía?

- La prevención de la clinomanía incluye realizar cambios graduales en el estilo de vida, aprender a tolerar frustraciones y encontrar mejores formas de afrontar situaciones negativas. Estos cambios pueden ayudar a reducir la obsesión por permanecer en la cama y fomentar un estilo de vida más activo y saludable.

5. ¿Qué hacer si creo que tengo clinomanía?

- Si te identificas con los síntomas de la clinomanía, es importante buscar la ayuda de un profesional. El deseo excesivo de permanecer en la cama no es normal y puede ser un indicativo de problemas psicológicos que requieren atención profesional.

Por: Anabel Rodríguez.