¿Sabes cómo combatir el hambre premenstrual? Yo te daré la solución

Cuando a una mujer le va llegar su periodo, nuestro cuerpo siente algunos cambios una semana antes de que suceda. Y algunos de ellos son los dolores de boobs, cansancio, sueño, náuseas y más.

También se nos da algunos antojos, es algo tipo como los que tienen las embarazadas: nos provoca algo dulce, quizá salado, o mejor ácido. Queremos todo y nada a la vez.

No creas que estás demente, eso solo un Síndrome Pre Menstrual que a la mayoría de chicas les sucede porque cada cuerpo es diferente, por ende, son distintos.

En esa semana, nuestras hormonas se alborotan, ellas son las que tienen la culpa de que sintamos un hambre insaciable. Esto pasa porque los niveles de estrógeno disminuyen.

Al bajar, hace que el azúcar también baje, entonces tu cerebro reacciona y pide que ingieras algo dulce. ¿Nunca te habías puesto a pensar en eso? Pues esa es la razón.

Otra de las cosas que pide tu cuerpo son carbohidratos, esto es por la reducción de serotonina.

Debes recordar que el exceso de comida hace que aumentes la masa muscular, y si eso no quieres que te pase, debes aprender a controlar tu cuerpo.

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Es decir, si te provoca algo dulce, no vayas a comprarte una donut, es mejor que consumas frutas, pueden ser fresas o plátano.

Y si tienes sed, toma agua sola, dos litros diarios, no con azúcar. Todas tenemos SPM solo es cuestión de aprender a conocer tu cuerpo.