La 'dieta cetogénica' es menos saludable y puede ocasionar la muerte

Esta dieta famosa se ha caracterizado porque, como todas, te ayudará a perder peso. Pero, no es para todas las personas ni tendrás el ‘cuerpo perfecto’ que tanto sueñas.

"Aunque sí tiene ciertos beneficios potenciales para la pérdida de peso, no deja de ser una opción controvertida, por eso, es importante tener muy claro en qué consiste la dieta cetogénica y cómo es que esta funciona para adelgazar", explican los expertos.

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La nutrióloga Luisa Beiles, dijo lo siguiente: "Se trata de una dieta muy baja en carbohidratos que convierte al cuerpo en una especie de "máquina de quemar grasa".

La dieta cetogénica no lleva ningún cereal, granos como el arroz, azúcar, fruta ni papa. Lo que sí lleva es cualquier tipo de carne, mantequilla, ensaladas, queso, crema.

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Como el cuerpo no almacena carbohidratos, la doctora dice qué es lo que le pasaría a nuestro cuerpo: "Eso no es saludable porque si lo llevas por un tiempo prolongado te puede llevar a una descompensación e incluso la muerte ya que no se alimenta al cerebro como se debe, lo cual puede ser contraproducente para el buen funcionamiento del mismo".

Recuerda que siempre debes acudir a un nutricionista para que te oriente a llevar una dieta saludable donde puedas bajar de peso sin la necesidad de dejar de comer.