SALUD ¿Hacer ejercicio en la noche es beneficioso? Descubre las ventajas de hacer ejercicio por la noche. Son muchas más de las que imaginas.
Bienestar ¿Cuál es el ejercicio que deberías realizar toda la vida? Es un ejercicio de bajo impacto que ayuda a controlar la ansiedad y el estrés, reduce el envejecimiento y ayuda a perder peso.
Salud ¿Cuáles son los beneficios de entrenar de noche? Conoce los beneficios de realizar tu rutina de ejercicios por las noches.
Bienestar Estiramientos post ejercicio para relajar los músculos Conoce por que es importante que estires después de tu rutina y que zonas debes estirar.
Vida ¿Cuáles son los motivos para ejercitarte? El mantener nuestro cuerpo en constante actividad física ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
Vida Tres ejercicios para mantenerte saludable y en forma Conoce cuales son las mejores actividades para la salud de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud.
Bienestar ¿Conocías las bandas comprensivas para disminuir el dolor? Conoce los usos y los beneficios de las bandas comprensivas al momento de ejercitarte.
Bienestar ¿Cuáles son los errores que debes evitar al realizar abdominales? Presta atención a estos errores al realizar abdominales y evita las lesiones.
Bienestar ¿Estás estresada? Prueba con estos ejercicios Hacer ejercicio le hace bien a tu cuerpo, pero estás bajo demasiado estrés como para incluirlo en tu rutina diaria. Presta atención a esta nota.
Deporte ¿Lista para empezar a ejercitarte? Dejar la vida sedentaria no es nada fácil pero con motivación, esfuerzo y mucha voluntad verás que podrás lograrlo.
TikTok ¿Cómo hacer el 12-3-30? ¿Quieres bajar de peso usando la caminadora? Prueba este método viral que asegura mejores resultados sin tanto esfuerzo.
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