Canela: ¿Cuáles son sus propiedades y beneficios para la salud?

Más allá de ser un rico condimento en tus platillos y bebidas, la canela es clave para ayudarte a lograr tus objetivos fitness y un glow up tanto en tu pelo como en tu piel. Es por eso que te contaremos cómo funcionan todas sus propiedades para que te convenzas de consumirla todos los días.

La canela contiene compuestos antioxidantes y antiinflamatorios que trabajan en conjunto para fortalecer tus defensas naturales. Cuando la incorporas a tu dieta de manera regular, estás dándole a tu cuerpo una dosis adicional de nutrientes esenciales que ayudan a combatir los radicales libre y a reducir la hinchazón.

• Regulación de azúcar en sangre. La canela ha sido objeto de numerosos estudios que han destacado su capacidad para mejorar la sensibilidad a la insulina. Esto significa que ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre dentro de un rango saludable, reduciendo el riesgo de picos y caídas bruscas.
   
• Control del peso. Esta especia aromática puede desencadenar una serie de efectos que contribuyen a un mejor manejo de tu peso corporal. Algunos estudios sugieren que puede tener un efecto positivo en el metabolismo, ya que se ha observado que ciertos componentes de la canela pueden aumentar la termogénesis, lo que implica un mayor gasto de energía por parte del cuerpo.
   
• Tratamiento del acné. Su uso tópico puede ayudar a combatir la proliferación de bacterias en poros obstruidos, reduciendo la inflamación y la formación de espinillas. Además, mejora la circulación sanguínea en la piel, lo que pueda favorecer la regeneración celular y la curación de las lesiones causadas por el acné.
   
• Antienvejecimiento natural. Al reducir el estrés oxidativo en el organismo, la canela conserva la piel más tersa y radiante, así como previene la formación de arrugas y líneas de expresión.
   
• Propiedades antiinflamatorias. La canela contiene compuestos bioactivos que actúan como potentes antioxidantes y tienen la capacidad de desinflamar el cuerpo.
   
• Apoyo digestivo. Uno de los beneficios de la canela es su capacidad para aliviar las molestias estomacales, ya que actúa como un agente carminativo, lo que significa que disminuye la formación de gases y alivia la hinchazón.
   
• Estimulación del crecimiento de cabello. Gracias a la capacidad para mejorar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, garantiza que los folículos capilares reciban los nutrientes y el oxígeno necesarios para el crecimiento saludable del pelo.