Receta ideal para reemplazar el pan ¡100% recomendado!
Para que lleves una vida más saludable, esta receta es perfecta para reemplazar al pan, además, te da los nutrientes que tu cuerpo necesita.
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Para que lleves una vida más saludable, esta receta es perfecta para reemplazar al pan, además, te da los nutrientes que tu cuerpo necesita.
El comer pan todos los días y más de uno, hace que nuestro estómago se hinche. Puede que nos sintamos llenas pero ese rollito que nos sale en la barriga nos hace sentir un poco incómodas.
Y esto sucede más cuando nos damos cuenta que el verano está cada vez más cerca. Además, nos sentimos empachadas por todo lo que hemos comido en Navidad.
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No te preocupes, para que lleves una vida más saludable, esta receta es perfecta para reemplazar al pan, además, te da los nutrientes que tu cuerpo necesita. Toma nota y empieza a prepararlo hoy mismo:
Ingredientes:
Una taza de agua
1/2 taza de semillas de linaza
1/2 taza de semillas de Chía
1/2 taza de semillas de girasol o maravilla
1/2 taza de semillas de calabaza o pepas de zapallo
1/2 cucharadita de sal
Una cucharadita de aceite de coco
Una cucharadita de mantequilla de almendras (o maní)
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Preparación:
1. Mezcla todos los ingredientes
2. Dejar reposar 10 minutos para permitir que las semillas de lino y chía se vuelvan algo gelatinosas.
3. Distribuir la mezcla sobre papel mantequilla o aluminio (puedes poner un poco de aceite para evitar que se pegue).
4. Hornear durante 30 minutos. Retire del horno y corte en galletas. Si aún están húmedas, vuelve a meterlas al horno por el otro lado.
5. Almacénalos en un recipiente hermético, se mantendrán frescos durante una semana.
Aquí está el vídeo para que puedas guiarte mejor:
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