Descubre todo lo que agua de avena tiene para ofrecerte

El agua de avena ofrece enormes beneficios a la salud, desde mejorar la digestión y fortalecer el corazón hasta reducir la irritación y la sequedad de la piel. No por nada es un ingrediente natural aprobado en el mundo del skincare.

Es momento de que conozcas un poco más sobre sus bondades y todo lo que puede hacer por ti, así como la receta más rica para que la prepares todos los días.

El agua de avena es rica en proteínas vitaminas B y E y minerales como el hierro, zinc, magnesio, fósforo y potasio. Su alto contenido en nutrientes estimula la función del sistema circulatorio y digestivo, además de aportar otros beneficios al cerebro.

Conoce las principales cualidades:

• Fortalece el corazón. Contiene Omega-3 que reduce el colesterol malo, ayudando a prevenir diversas enfermedades cardiovasculares.
   
• Boost de energía. Si la bebes en el desayuno, te sentirás activa y con mucha energía el resto del día por sus propiedades vigorizantes.
   
• Mejora la digestión. Disminuye significativamente los ácidos biliares, logrando mejorar el tránsito intestinal y previniendo el estreñimiento.
   
• Huesos fuertes. Tiene un gran contenido de minerales buenos para los huesos, como el calcio, por lo que puede sustituir a la leche si es que no te gusta o eres intolerante a la lactosa.

Beneficios de la avena en la belleza:

Debido a que contiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, el agua de avena combate la oxidación celular que da pie al envejecimiento prematuro, además de que hace sentir tu cutis más hidratado.

El agua de avena podría suavizar y nutrir el cabello, ya que previene la pérdida de agua y está cargada de nutrientes buenos para un pelo sano.