Conoce los ingredientes para una relación de pareja feliz y duradera

Si bien es cierto, no existe una receta para el amor, ya que cada pareja es completamente diferente, también es real que hay ciertos ingredientes que son indispensables para lograr una relación feliz y duradera.

Los psicólogos John Gottman y Julie Gottman, reconocidos expertos en relaciones y terapia de pareja, han creado una teoría de lo que es la base de una relación, estable, feliz y duradera, la cual debe incluir los siguientes  ingredientes.

Todos los principios enumerados son muy importantes, pero los dos primeros son imprescindibles, al ser la base de todo. La confianza y el compromiso son como los cimientos de la relación, lo que la mantiene en pie, le da firmeza y estabilidad.

1. Compromiso. Es el simple hecho de saber que compartes un camino con tu pareja, por lo que son necesarios el esfuerzo, la opinión y la actitud de ambos para no desviarse de él. Es saber, además, que mantener la relación es responsabilidad de ambos y que cada uno debe cumplir con su parte y apoyarse mutuamente.
    
2. Confianza. Se trata de saber que tu pareja realmente está ahí para ti, no sólo en los buenos momentos, sino más aun en los malos y difíciles. Es saber que no hay espacio para la mentira y la traición y que pueden contar el uno con el otro para lo que sea, cuando sea.
    
3. Conocimiento mutuo. Se refiere a comprender el mundo interno de tu pareja, así como abrirte para que esa persona te conozca también en la esencia de tu ser; es también volver a descubrirse mientras cada uno cambia y evoluciona. Es conocer sus sentimientos, valores, necesidades, prioridades, sueños, miedos y también cosas como sus recuerdos de infancia, el aroma que más le gusta.
    
4. Afecto y admiración. En una relación de pareja debe haber afecto, cariño y amor, además de admiración por lo que es y por lo que hace tu pareja; es sentirte orgulloso de ella y, sobre todo, es hacérselo saber. Es importante demostrar el amor y la admiración tanto con palabras como con actos, no sólo al inicio de la relación, sino en todas sus etapas.
    
5. Conectar y compartir. Este punto se refiere a involucrarte en el mundo de tu pareja y permitirle entrar al tuyo; es interesarse por lo que al otro le gusta, compartir o respetar sus aficiones y todo aquello que le emociona, y todo debe ser mutuo.
    
6. Manejo del conflicto. Se refiere a la forma en que cada uno responde ante los desacuerdos, problemas y discusiones, y a cómo reaccionan ante cosas como el mal humor del otro. La forma más saludable de lidiar con los conflictos es reemplazar la crítica por descripciones de tus sentimientos y una necesidad positiva.
    
7. Aceptación, comprensión y compasión. Es importante que aceptes a tu pareja como es, comprendas que no tiene que ser diferente por ti y que hay cosas en ella que, aunque no sean de tu agrado, no van a cambiar. Ambos pueden equivocarse y ambos tienen tanto cualidades como cosas que deben trabajar para mejorar, como personas y como parte de una pareja.
    
8. Significado compartido. No significa que debas tener el mismo propósito en la vida que tu pareja, ya que eso es algo totalmente personal y cada uno puede tener uno diferente. Más bien se trata de compartir ese propósito que tienes con tu pareja, al hablarle de él, contarle sobre tus planes, objetivos y avances, e involucrarlo en eso que es importante para ti. Además, se trata de que, cuando tu pareja comparta contigo su propósito, le des apoyo, le animes a continuar y le ayudes en lo que esté a tu alcance.