Desapego emocional: Señales de que es momento de practicarlo

Es cierto que es necesario luchar por las personas que te importan, también es real que, a veces, lo más saludable es practicar el desapego emocional, sobre todo cuando esas relaciones no dan para más y los involucrados se hacen más daño que bien.

Ya sean amigos, parejas, familiares o compañeros de trabajo tóxicos, hay circunstancias en las que, por mucho que quieras mantenerte lejos de ellos, deben seguir conviviendo juntos. Ya sea que haya amigos en común que los hagan coincidir, hijos de por medio, familiares con quienes lidiar, debes mantener la relación laboral, más allá de lo que ocurra a nivel personal.

Señales de que es momento de practicar el desapego emocional:

• Te sientes abrumada, agotada o emocionalmente reactivo ante su comportamiento.
• Te das cuenta que una cantidad de tu energía mental y emocional se agota cuando te enfocas en lo que está haciendo, diciendo, pensando o sintiendo esa otra persona.
• Has abordado repetidamente un problema o inquietud y sientes que te ignora, minimiza o anula tu sentir o promete cosas que no cumple.
• Sientes que estás asumiendo constantemente la responsabilidad de los comportamientos de esa persona, lo que hace que la relación se sienta frustrante y tediosa para ti.
• Te das cuenta que es muy poco probable que esa persona cambie los comportamientos o actitudes que te molestan o te hacen sentir mal.
• Estar cerco de ellos se ha vuelto tóxico o poco saludable de una manera que saca lo peor de ti.
• Te sientes menos feliz, y al mismo tiempo, más preocupada, agotada y ansiosa al estar con esa persona.