Actualización: Mar, 26 / Dic / 2017 3:26 pm
Martes, 26 / Dic / 2017

Comer panetón con gaseosa o chocolate puede perjudicar tu salud

Marco Taboada, experto en nutrición, ha advertido a las personas que consumir una tajada de panetón con un vasito de gaseosa equivale a ingerir 25 cucharaditas de azúcar, ¿excesivo, no?

Comer panetón con gaseosa o chocolate puede perjudicar tu salud
Comer panetón en exceso es dañino

Algunas personas comen panetón con gaseosa o con chocolate porque es una tradición que hemos adoptado a lo largo de nuestra vida. Pero las personas que los consumen, tienden a subir hasta dos kilos en solo este mes, según el Seguro Social de Salud, EsSalud.

Marco Taboada, experto en nutrición, ha advertido a las personas que consumir una tajada de panetón con un vasito de gaseosa equivale a ingerir 25 cucharaditas de azúcar, ¿excesivo, no?

 

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Además, agregó que comer un pedazo de panetón es como consumir de 4 a 6 panes. Y tan solo una taza de chocolate, es como si fueran 8, y eso es sin contar el azúcar que se le agrega.

“Lo que se debe evitar es mezclar azúcar con grasa, ya que es perjudicial para la salud por la cantidad de calorías que se está ingiriendo. Por ello, es necesario tener moderación en el consumo de este producto”, dice Taboada.

 

 

Para evitarlo, EsSalud comenta que existe el “panetón light” que es más saludable ya que se prepara con menos edulcorantes y azúcares. Utilizan la stevia que es un azúcar natural no calórico.

 

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También explicó que “las personas deben saber que el consumo excesivo de azúcar y grasas saturadas y trans pueden generar sobrepeso y obesidad, lo que trae como consecuencia la aparición de enfermedades como la hipertensión, diabetes, cáncer, entre otras”.

El comer panetón con chocolate o gaseosa puede ser muy rico, pero perjudicial para tu salud. Es preferible que consumas ensaladas para tener una mejor digestión.

 

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