Cómo ser feliz en tu día a día, según Ale Llosa

No te pierdas la oportunidad de transformar tu día y descubrir el secreto para ser feliz las 24 horas del día con Ale Llosa.

¿Crees que puedes ser capaz de transformar tu día en uno feliz? Descubre cuál es el secreto para ser feliz 24/7 con Ale LLosa, máster en fitness y nutrición deportiva. Además, es fundadora de KO, un sistema único que entrena cuerpo, mente y emociones.

¿Quién es Ale Llosa?

Alexandra Llosa, creadora de KO Trading for Happiness, dejó atrás la administración y marketing para ser entrenadora. Se fue a estudiar una maestría en fitness y nutrición a España, practicó cuatro disciplinas y regresó a Perú. Aquí, creó una empresa que fomenta el deporte y levanta la autoestima de las personas.

Consejos para ser feliz en tú día a día

• No pongas todas tus esperanzas ni mucho menos creas que toda tu vida se va a regir bajo un plan, porque nadie sabe lo que va a pasar mañana. Según Ale Llosa, “todos los días, en realidad, la vida es: no plan, bets plan”.
• Cada una de las actividades que haces en tu día a día, ya sea en el deporte o en el trabajo, tienen un fin de por sí, en el que al final del día podrás sentirte feliz con cómo pasaste tu día. Tan solo el hecho de que te guste hacerlo día a día es lo que te va a dar la consistencia. “Un secreto importante fue todos los días buscar dar lo mejor”.
• Recuerda que la vida no tiene un manual donde estén todas las preguntas resueltas. “Deja de buscar la solución para vivir en la acción”.
• Para ser una persona que goce su día a día, es necesario que encuentres qué hacer con tu vida, ese algo que te libere. “En la vida nada se sabe. Entonces, si entiendes que la vida es un the go vas a disfrutarla más y vas a llenar tus días con cosas que se sienten bien”.
• No te apresures, que no llegas tarde a ningún lado, la vida es un camino en el que te irás descifrando. “Todos tenemos un potencial gigante”. No te aferres por querer, a como dé lugar, cumplir tu plan. “Cuando tienes un plan y estás tan obsesionado con que se cumpla no tienes la capacidad de adaptación que en verdad la vida necesita”.
• Entrena para ser atrevido, para ser capaz de levantarte y ver lo que pasa. “Da el paso y ve qué pasa… La única forma de entender que hay más allá es yendo”. Pregúntate ¿qué es lo peor que puede pasar? Nunca te quedes con la frase: “si yo hubiera”.
• ¡Siente todo lo que viene! No pienses mucho en el pasado y enfócate en el ahora, en el presente. Recuérdate a cada momento que eres un ser humano, que estás vivo hoy día y mañana no se sabe. Por ese motivo, “tenemos que vivir la vida al máximo… sacando lo mejor de nosotros todos los días”, afirma Ale Llosa.
• No tengas miedo de dejar lo que tienes ahora por empezar algo nuevo. De hecho, la pregunta que te debes hacer es: ¿En qué quieres usar las horas de tu día siguiente? No será fácil, al contrario, será difícil. “Pero si va creciendo contigo la ilusión por lo que haces, se hace más bonito, porque el impacto es mayor”.