Conoce los beneficios de consumir jugo de apio por las mañanas

Tal vez has escuchado lo bueno que es beber zumos a diario, en especial el tomar jugo de apio ya que es un vegetal verde diurético, depurativo, con muy pocas calorías y lleno de vitaminas y minerales que potencian la salud.

Lo que no sabías es que es realmente tan bueno como para hacerlo parte de tus hábitos matutinos, y conocerás todo lo que puede pasar en tu cuerpo si tomas un vaso diario y una vez que experimentes sus beneficios, te aseguramos que no querrás dejarlo jamás.

1. Hidratación al máximo. El jugo del apio, al tener 95% de agua y ser bajo en azúcares, se convertirá en tu aliado para conservar tu cuerpo bien hidratado y fresco, especialmente en los días calurosos y después de una sesión de ejercicio.
    
2. Refuerza tu sistema inmunológico. El apio es una fuente rica en vitaminas A, B y C, las cuales fortalecen tus defensas naturales. Al consumirlo en forma de jugo, estarás preparando a tu cuerpo para enfrentar los desafíos diarios que inflaman, envejecen y deterioran el organismo, manteniéndote saludable.
    
3. Control de peso. Si lo que buscas es mantener un índice de masa corporal saludable, el jugo de apio es una excelente opción para lograrlo. Es bajo en calorías y te dejará satisfecha por más tiempo, reduciendo de este modo los antojos de comida de baja calidad que se terminan convirtiendo en kilos de más.
    
4. Desintoxica tu organismo. Uno de los beneficios de tomar jugo de apio es que nos ayuda mucho en una dieta depurativa. Esta planta contiene compuestos que pueden ayudar a eliminar toxinas y desechos del cuerpo, al beberlo regularmente puede contribuir a una limpieza interna efectiva.
    
5. Digestión feliz. Si sufres de problemas como pesadez, hinchazón o estreñimiento, el apio puede ser la solución para tener una mejor salud gastrointestinal. Beber el jugo a diario ayuda a equilibrar el pH del estómago, aliviándola acidez y promoviendo una digestión más suave.
    
6. Piel radiante. La vitamina K y antioxidantes presentes en el jugo de apio son esenciales para lograr una piel saludable. Un vaso al despertar o antes de hacer ejercicio, complementará a la perfección tu rutina de skincare, limpiando las imperfecciones y brindándole un aspecto mucho más suave y luminoso.