¿Cuál es la fruta que contiene una mayor cantidad de potasio?

Chicas, la rutina de una persona siempre va a ir de la mano con todo lo que necesita en ese momento de su vida. Queda claro que la alimentación y todo lo que implica cuidarse va a depender mucho del tiempo e incluso el dinero que se tenga para invertir en ello y aunque en la mayoría de casos no es necesario hacer grandes inversiones, sí hay alimentos más deseados que otros.

Sin embargo, esto puede tener un impacto no solo en nuestro bolsillo, sino en cómo es que nos vemos, ya que muchas personas buscan incluso cumplir con exigentes rutinas de ejercicios antes que empezar a comer bien en su día a día. Es por ello que hoy en día existan las llamadas proteínas que no solo complementan a una dieta, sino que también sirven para disfrazar algunos malos hábitos que tengamos.

Y es que el funcionamiento del cuerpo va a depender no solamente de las proteínas, sino también de algunos minerales esenciales que harán que estemos en forma, tal y como lo puede ser el potasio, elemento de crucial importancia para que todo marche correctamente dentro de nosotros. Pero, ¿cuál es la fruta que más cantidad de potasio tiene? Bueno, la respuesta es bastante sencilla, el plátano o también llamado banana.

Probablemente, una de las frutas más populares y que seguramente todos hemos consumido en algún momento de nuestras vidas. Son principalmente conocidas por su enorme contenido de potasio y vitaminas esenciales. El valor nutricional de esta fruta no solamente radica en todos los beneficios que tiene, sino que también en la variedad de opciones que tiene, ya que puede ser consumida a través de postres, jugos o tal y como lo vemos en alguna frutería. Una versatilidad de la cual pocas gozan. 

Y aunque el potasio es un mineral que ayuda a nuestro cuerpo a mantenerse funcionando de la manera correcta, también es importante resaltar que su papel principal es mantener el equilibrio de los líquidos, ya que esto beneficiará a nuestra presión arterial y reducirá el riesgo de problemas cardíacos. Además, es clave para la función nerviosa, permitiendo transmisión de señales entre el cerebro y los músculos. Una joyita que seguro ya formaba parte de nuestra dieta, pero que deberíamos empezar a verla con un mayor valor cada vez que la consumimos.