Cómo fortalecer los vínculos familiares en Navidad

Es válido decir que los vínculos con la familia no siempre son los mejores como a una le gustaría decir. En realidad, a veces hay problemas o conflictos, pues existen ideas u opiniones diferentes, gustos diferentes, expectativas diferentes y otras cosas diferentes.

Pero, no hay mejor momento para fortalecer esos vínculos familiares que en Navidad. Esta celebración, más allá de la festividad, es una oportunidad única para fortalecer los vínculos afectivos y conexiones emocionales con tus seres queridos.

La Dra. Estrella Flores-Carretero, formada en la Universidad Complutense de Madrid y especializada en psicología clínica y psicología educativa, menciona que “la familia se considera en la mayoría de los casos la base sobre la que se desarrolla cada individuo, su principal modelo de referencia, al que se debe cuidar y evitar dar por sentado. Es por ello que reforzar los vínculos familiares es una tarea crucial”.

En ese sentido, se entiende que el vínculo más importante es el familiar. Entonces ¿qué puedes hacer para proteger ese vínculo familiar? Aquí algunas estrategias para reforzar los vínculos familiares en Navidad:

1. Organiza salidas navideñas

Al experimentar salidas junto a la familia podrás crear recuerdos de momentos bonitos que pasaron juntos. Será algo reconfortante y positivo. Por ejemplo, puedes organizar salidas para realizar recorridos, pasear por los parques, tomarse fotos con las luces de Navidad, ir a ver funciones de teatro navideñas o visitar a Papá Noel entre otras ideas.

2. Agradece por los logros de los miembros de la familia y los tuyos

Sé agradecido. Expresar afecto y respeto es una forma de acercarse a los que quieres y generar efectos positivos, por ejemplo: apoyar a algún miembro de tu familia en momentos complicados, también es buen momento para dedicar palabras sinceras.

3. Trata de crear tradiciones familiares

Las tradiciones, en Navidad, son importantes. Si creas o adoptas una tradición familiar se convertirá en una rutina en cada fecha navideña. Pueden ser sencillas como: comer a la misma hora en la que se conversa (sin ver la televisión), dejar que cada miembro de la familia participe en la preparación de los platos tradicionales, decorar la casa o contar una anécdota cada noche.

4. Deja de lado el uso de la tecnología

El uso de aparatos tecnológicos durante las festividades puede afectar los momentos familiares más valiosos, ya que pueden ser grandes obstáculos para reforzar los vínculos familiares. Una actividad a las que puedes dar uso a la tecnología en beneficio puede ser ver películas navideñas, poner música o villancicos en Karaoke, entre otras.

 “La llegada de las fiestas supone un momento propicio para seguir fortaleciendo las relaciones en el círculo familiar más cercano. Compartir celebraciones tradicionalmente arraigadas como es la Navidad refuerza el sentimiento de pertenencia y contribuye a crear un “oasis” de bienestar”, menciona la Dra. María Sánchez, e-Health Manager en Cigna España.

Actividades y juegos que pueden contribuir significativamente a la unión familiar:

• El amigo invisible o amigo secreto.
• Gincana o “escape room” casera.
• Juegos de mesa.
• Deportes en equipo.
• Concursos y manualidades navideñas.
• Adivina la canción o un karaoke familiar.
• Dibujar historias.
• Cocinar en familia.
• Participación en eventos deportivos.
• Visitas a Mercados Navideños o centros comerciales.
• Conciertos navideños o musicales.
• Salir en familia para mirar las luces y decoraciones navideñas (contribuye a un sentimiento de unidad y celebración compartida).
• Ver películas navideñas.
• Participación en eventos comunitarios.
• Decorar el árbol de Navidad.
• Colocar al Niño Jesús en el nacimiento en Navidad.
• Participar juntos en la cena o almuerzo navideño.
• Elaborar cartas o tarjetas navideñas, en donde cada uno debe expresar sus sentimientos.

Recuerda, en todas estas tareas es primordial que exista una buena comunicación entre todos los miembros de la familia para el buen desarrollo de estas actividades.