¿Qué tan beneficioso es tener perros para la salud mental?

En todo el mundo, un tema tan importante como la salud mental ha logrado adoptar un rol protagónico dentro de la vida de las personas. Esto significa que son cada vez más los estigmas que se van rompiendo alrededor de esta enfermedad que puede ser bastante complicada para muchos. 

 

Dentro de todo lo que engloba el cuidado de la salud mental, las mascotas pueden llegar a tomar un papel muy importante, ya que son pequeños seres con los que a diario compartimos espacio e incluso habitación, así que aquí te contamos algunos de los beneficios que pueden tener los perros en nuestro bienestar. 

Tal y como suele suceder con muchas otras actividades, el tener una mascota y estar pendiente de lo que pueda hacer o incluso salir a jugar con él puede llegar a ser una gran distracción para nuestra mente, no solo porque nos puede llegar a mantener ocupados, sino también por la compañía que nos brindan al caminar con nosotros. 

Al tratarse de animales que constantemente necesitan cariño, es claro que se va convirtiendo en toda una experiencia cuidar de ellos. Es importante reconocer también qué aspectos como su alimentación y algunas conductas de ellos pueden ser variantes dependiendo cada uno, entonces nos ayuda a ir conociéndolos un poco más y al mismo tiempo indagar dentro de nuestro lado más humano. 

La producción de oxitocina es una clara consecuencia de pasar el tiempo con nuestros queridos amigos. La serotonina y la dopamina también nos ayudan a mantenernos mucho más estables, mientras que el cortisol disminuye y nos hace sentir tranquilos con nosotros mismos.

Es una razón para salir al aire libre, tomar un poco de aire fresco y mantenernos caminando al menos durante un rato, lo que está demostrado con base en varios estudios que mejora el estado de ánimo, el sueño y la salud mental. 

El crear un vínculo con una mascota nos puede ayudar a que no nos sintamos solos durante nuestra rutina. Su compañía nos estimula físicamente e incluso durante la comunicación que tenemos con ellos. La alegría y el cariño es mutuo, ya que mientras más tiempo pasas con ellos, más te van a querer.