¿Cómo construir una relación de pareja feliz?

Una relación de pareja requiere compromiso y trabajo en equipo, por lo cual es importante que hablen, se apoyen, se comuniquen y valoren a la persona que tienen a lado. Es por eso que conoceremos los mejores consejos para construir una relación de pareja sana, duradera y feliz.

El secreto no está en encontrar a la “persona perfecta”, sino que radica en aprender a ser feliz en pareja, aprender a disfrutar de la compañía del otro. Cuando la relación se convierte en una cárcel o deja de ser satisfactoria, provoca daños a nivel psicológico y físico en ambos.

No existe una fórmula mágica para ser feliz en pareja, pero hay algunas claves que pueden mejorar tu relación. De hecho, numerosos estudios han desvelado que las parejas felices siguen un patrón común que les permite relacionarse de manera más satisfactoria y alimentar la llama de la pasión.

1. Conexión emocional. Uno de los pilares de una relación feliz es que haya una conexión genuina, ya sea en su lenguaje verbal o no verbal. Dile a tu media naranja que lo amas, pero también demuéstralo, con un abrazo, un gesto, una sorpresa. Esto solidifica la relación.
    
2. Sean vulnerables. Hablamos de compartir y ayudarse a desarrollar y fortalecer la confianza mutua. Es sentirse a gusto con convivir y crecer juntos como equipo, porque se conocen y entienden mutuamente.
    
3. Se centran en los aspectos positivos. Con la convivencia, es normal que aparezcan roces y que, al conocer profundamente al otro, también descubramos sus “defectos”. Sin embargo, las parejas felices saben centrarse en los aspectos positivos, se mantienen focalizadas en las razones por las que están juntos, no resaltan las diferencias. Esta actitud les permite valorar y apoyar al otro.
    
4. Cultivan los intereses comunes. Con el paso de los años las personas cambian y sus intereses también por lo que se corre el riesgo de convertirse en dos extraños que conviven bajo el mismo techo. Sin embargo, las parejas felices cultivan los intereses comunes y les dedican tiempo de calidad.
    
5. Honestidad. Deben poder hablar la verdad, sin caretas, de lo que les preocupa, de lo que necesitan y de cómo quieren que mejore la relación. No debe haber mentiras ni trabas en la comunicación o no va a funcionar.
    
6. Equipo. Trabajar en equipo sobre todo para resolver problemas o conflictos. Si le afecta a uno, les afecta a ambos, entonces no pueden dejar al otro a su suerte. Son dos en la relación así que cuando hay un reto en la vida y su futuro es “nosotros”.
    
7. Hable de sus metas y sueños. Compartir es de las cosas más importantes, sean esperanzas o valores similares, sean sueños, metas o incluso problemas. Están ahí para apoyarse y cuando crece uno, crecen ambos.

Si no eres feliz con tu pareja, habla sobre ello, no lo dejes pasar. No culpes al otro y no esperes que cambie si no estás dispuesta a cambiar tú misma.

En algunos casos, es recomendable acudir a terapia de pareja porque un psicólogo podrá ver esas dificultades que tú no puedes apreciar porque estás demasiado involucrada en la relación, darte pautas que te ayudarán a relacionarte de una forma más sana y trabajar con las emociones que te están bloqueando y afectan negativamente a tu relación.