Viajar mejora tu salud

Recorre, visita, conoce, descubre, toma fotos, graba el paisaje y vive la experiencia que te ofrecen los viajes. Puedes hacer un viaje familiar, de trabajo, por estudios, con amigos e incluso tú sola. ¡Sé una viajera, sé la mejor aventurera que pueda existir!

Existen varios motivos para viajar. Una viaja muchas veces por pura curiosidad, para distraerse, para relajarse o para sentirse libre. Por si no lo sabías descubre los beneficios que tiene viajar para nuestra salud. ¡Es momento de viajar!

“Los viajes ilustran. Probablemente es una de las frases más populares y más conocidas relacionadas a los viajes. Yo lo uso mucho y todos lo han usado”, según Alan Estrada, conocido como Alan por el mundo, creador de contenido turístico en la plataforma de YouTube.

Respirar nuevos aires, ver nuevos paisajes, caminar por otras calles, conocer nuevas personas, son algunos de los placeres que te dan los viajes. De hecho, siempre que una regresa de un viaje le resulta muy difícil explicar esos sentimientos, descubrimientos y experiencias que, gracias a la vivencia, muchas veces, te lleva a una autorreflexión.

¿Qué nos enseñan los viajes?

Realmente un viaje te hace sentir diferente. Cuando uno viaja cambia, aprende, crece y entiende mucho mejor el mundo. Los viajes tienen la magia de dejar huella en una persona, son muchas veces inolvidables e impactan en la vida de una manera muy singular y única.

Explorar y tener un gran acercamiento con nuevas culturas es enriquecedor. Aprendes algo nuevo, que posiblemente queda grabado para un futuro. El hecho de viajar te motiva a establecer nuevas metas, explorar que había o revivir viejas pasiones.

En un mundo donde la tecnología está en absolutamente todo y en todas partes, el viajar te permite conocer nuevas personas, establecer relaciones personales y profesionales en diferentes partes del mundo.

Una de las lecciones más importantes es dejar el miedo atrás. Viajar a lugares que no conoces de una o alguna manera te obliga a salir de tu zona de confort. Es justamente un viaje en donde aprendes a superar los obstáculos, de esa manera desarrollarás habilidades que serán invaluables en el mundo profesional.

Cristian Arens, influencer financiero, escritor y fundador del portal Invertir Joven, menciona que “si lo enfocamos con una orientación a los negocios, viajar es mucho más que una simple distracción o una forma de coleccionar recuerdos. Es una inversión en tu crecimiento personal y profesional. Los viajes te brindan la oportunidad de descubrirte a ti mismo, abrir tu mente a nuevas perspectivas, encontrar inspiración, establecer conexiones significativas y desarrollar habilidades cruciales para futuros proyectos”.

De hecho, según Ana Belén Medialdea, psicóloga general sanitaria especialista en terapia con adolescentes, adultos y familias, “viajar tiene un montón de beneficios y nos ayuda a sentirnos mucho mejor. Potencia nuestro bienestar emocional. Es bueno para nuestro cerebro, porque nos ayuda a generar endorfinas al estar haciendo una actividad que nos gusta. Estas sustancias químicas que tenemos en nuestro cerebro nos hacen sentirnos mejor, son las responsables de nuestro bienestar y además reducen el cortisol, que es la hormona que nos genera el estrés”.

Sabías que… según estudios, la recomendación para poder adquirir o tener la gran mayoría de los beneficios de viajar es hacerlo por lo menos una semana, como mínimo. Aunque la psicóloga Ana Belén recomienda por lo menos dos semanas.