Así puedes preparar la infusión de cúrcuma y jengibre para evitar los cólicos menstruales

La mayoría de mujeres sufre de cólicos causados por el Síndrome Premenstrual (SPM) y aunque algunos son tolerables, otros son totalmente insoportables. Cuando tenemos estos dolores extremadamente fuertes, solemos acudir a la farmacia y pedir una pastilla que nos calme, pero se sabe que esto solo será por un momento.

Aunque no lo parezca, automedicarse puede traer consecuencias para la salud a largo plazo por eso, estamos optando por la medicina natural que, muchas veces tiene mejores resultados. ¿Sabías que puede calmar tus dolores menstruales con dos simples ingredientes? Sí, puedes hacerlo y aquí te decimos cómo.

Lo único que necesitarás son jengibre y cúrcuma, cuya combinación sirve de mucho si se quiere calmar este tipo de dolores.

¿Cómo hacer la infusión de jengibre y cúrcuma?

Ingredientes:

• 2 cucharadas de raíz de cúrcuma (rallada o en polvo)
• 1 cucharada de miel o stevia
• 1 pizca de pimienta negra
• 2 rodajas de jengibre
• 4 tazas de agua

Preparación:

Primero, pela el jengibre para ponerlo al fuego en un recipiente con agua. Segundo, cuando esté hirviendo, agrega la cucharadita de cúrcuma y la piza de pimienta negra, este ingrediente ayudará a que tu organismo absorba mejor los nutrientes de la cúrcuma, y déjalo hervir por unos 5 minutos más y espera a que enfríe un poco.

Recuerda que deberás beberlo lo más caliente que puedas (como cualquier infusión que tomas usualmente) y endúlzalo con miel o Stevia.

Esta preparación puedes tomarla cada vez que tengas malestares menstruales y verás como esos dolores se irán en cuestión de minutos.

¿Qué esperas para probarlo?