Por: Manuel Chamolí • Whatthegirl.com

¿Es recomendable beber café durante el embarazo?

Es una duda que han tenido muchas madres primerizas.

¿Es bueno beber café durante el embarazo?. Foto: Unsplash
¿Es bueno beber café durante el embarazo?. Foto: Unsplash

Es una duda que han tenido muchas madres primerizas.

Chicas, la maternidad nunca va a ser un tema fácil, ni mucho menos algo que se deba tomar a la ligera. Muchas mujeres a lo largo del tiempo disfrutan esta etapa como una experiencia única y vaya que lo es, traer alguien al mundo debe ser uno de los procesos más particulares que debe pasar cualquier chica.

Sin embargo, así como puede ser algo muy lindo y tierno, también existen diferentes limitaciones que pueden chocar contra la rutina de muchas mujeres. Partiendo de la idea de que estás llevando un bebé en la panza, queda claro que el tamaño puede ser un primer impedimento para realizar actividades como el ejercicio u otro tipo de exigencias físicas. 

Esto, que puede ser considerado como algo bastante lógico, puede que no lo sea para muchas, ya que también es cierto que cada una vive su embarazo de manera completamente diferente. Además, otros aspectos como la propia alimentación terminan siendo fundamentales, puesto que no solamente se trata de cuidarse y tratar de consumir lo que creemos es bueno, sino orientarnos a través de especialistas que nos otorguen el visto bueno a nuestras rutinas. 

En esta línea, uno de los grandes enigmas que han surgido en el último tiempo es sobre qué tan bueno es consumir café durante el proceso del embarazo, ya que mientras algunas creen que solamente se trata del azúcar que le viertan, otras pueden tener una visión completamente distinta. Pero, ¿qué opinan los expertos?

Bueno, la doctora Vania Cortés, Médico Materno Fetal, menciona que esto puede llegar a generar cierto debate entre los especialistas, puesto que se ha evidenciado que el consumo excesivo de cafeína puede generar complicaciones durante el embarazo como pérdidas tempranas o bebés con peso muy ligero para su edad. Sin embargo, la especialista indica que también hay estudios que aseguran que no existe una asociación directa.

En estos casos, la doctora indica que lo mejor será suspender el consumo de café con el propósito de ahorrarse futuros temores o complicaciones, ya que aunque hay evidencia de que esto puede no ser un factor determinante, si una madre quiere que su bebé nazca en óptimas condiciones, lo mejor será disminuir la probabilidad de que algo resulte mal.

Y si se trata de una madre que es muy fanática del café y le cuesta distanciarse de esta bebida, lo recomendado es que reduzca su consumo a solamente 200 mg al día, algo que puede ser considerado como muy poco, pero que se mantiene en los estándares del Colegio Americano de Ginecología y Obstetricia.

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