José Antonio Fernández: ¿Cómo puedo detectar el cáncer?

Su colega mexicano, José Antonio Fernández, falleció esta tarde a causa del cáncer. Él fue un referente del periodismo y con tan solo 62 años, tuvo que partir.

Whatthegirl.com
Whatthegirl.com

Su colega mexicano, José Antonio Fernández, falleció esta tarde a causa del cáncer. Él fue un referente del periodismo y con tan solo 62 años, tuvo que partir.

El cáncer es una enfermedad silenciosa que aqueja a miles de personas. Por lógica, todo organismo contiene células cancerígenas, solo que estas se desarrollan a medida que uno va descuidándose.

En Perú, un periodista deportivo muy reconocido, Daniel Peredo, falleció de un paro cardiaco. Estaba sano y de un día para otro, su voz se apagó. Al igual que estos problemas del corazón, el cáncer también te da señales y se puede prevenir.

Su colega mexicano, José Antonio Fernández, falleció esta tarde a causa del cáncer. Él fue un referente del periodismo y con tan solo 62 años, tuvo que partir.

Dejó los noticieros nocturnos de Televisa Guadalajara para tratarse la enfermedad pero parece que estaba avanzada así que solo quedaba esperar. Muchos de sus amigos periodistas mandaron mensajes de aliento a su familia a través de las redes sociales.

Sin embargo, ¿sabes cómo puedes prevenir el cáncer? Como te comentaba líneas arriba, al igual que los problemas cardiovasculares, sí se puede prevenir y si es detectado a tiempo, mejor aún.

Es por eso que los especialistas recomiendan que uno debe hacerse chequeos constantemente para que no suframos esta enfermedad que lastimosamente es silenciosa.

Toma nota de algunos hábitos que debes adoptar para que lleves una vida sana:

 

 

1. Come alrededor de cinco frutas al día. Puede ser en el desayuno, luego a media mañana, después de almuerzo y antes de dormir.

 

2. Es preferible que consumas productos integrales como el pan y el arroz.

 

3. Disminuye el consumo de carnes rojas.

 

4. Olvídate de la rutina. Si en tu trabajo llevas una vida sedentaria, levántate un momento y has ejercicios parada para que tu circulación se active.

 

5. Haz ejercicios que tengan mucho cardio como correr o practicar natación.

 

6. Protégete del sol. Así sea invierno, los rayos solares igual filtran las nubes, así que de todas maneras estás expuesta al brillo solar.

 

7. Evita consumir alcohol y fumar cigarrillos. Eso solo acortará tu calidad de vida.

 

Estas son algunas recomendaciones que puedes llevar en tu vida para evitar padecer de cáncer. José Antonio Fernández deja un gran vacío en el periodismo mexicano. Descansa en paz.