Por: Amelia Supo • Whatthegirl.com

Beneficios del ajo para tu salud y belleza

Si no lo sabes, el ajo también mejora el funcionamiento de tu organismo al máximo.

Beneficios del ajo para tu salud y belleza. Foto: Freepik
Beneficios del ajo para tu salud y belleza. Foto: Freepik

Si no lo sabes, el ajo también mejora el funcionamiento de tu organismo al máximo.

Si bien es cierto, el ajo es popular para condimentar un sinfín de comidas, pero tal vez no sepas que existen muchos beneficios del ajo para tu salud y belleza. Su aroma es intenso, pero no siempre es agradable. Es un tesoro oculto de la naturaleza que puede transformarte de adentro hacia afuera, haciéndote sentir y lucir de manera espectacular. 

Conoce las principales razones por las cuales el ajo debería ser parte esencial de tu vida diaria. Sin duda, te sorprenderás.

  • Promueve la salud del corazón. Los expertos recomiendan consumir cuatro gramos o dos dientes de ajo al día para ayudar al cuerpo a reducir el colesterol, regular la presión arterial y prevenir enfermedades cardiovasculares.
     
  • Refuerza tu sistema inmunológico. El ajo es conocido por su capacidad para fortalecer las defensas del cuerpo. Sus propiedades antimicrobianas y antioxidantes te ayudan a combatir infecciones y resfriados estacionales. Puedes incorporarlo a diario en tus desayunos para deshacerte de las enfermedades que se vienen en la época más fría del año.
     
  • Retrasa el envejecimiento. El ajo está lleno de antioxidantes que combaten los radicales libres que envejecen tu piel y debilitan tu sistema inmunológico, haciendo que tu rostro se vea opaco y con muchas líneas de expresión.
     
  • Combate el acné. Las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias del ajo son salvavidas para la piel propensa al acné. Aplicar el ajo triturado en las áreas problemáticas ayuda a reducir el enrojecimiento y a eliminar espinillas.
     
  • Estimula el crecimiento de las uñas y pelo. Sus nutrientes esenciales fortalecen los folículos capilares, evitando la caída y fomentando su crecimiento. En cuanto a las uñas, impide la proliferación de hongos y bacterias, y aporta minerales como calcio y magnesio.
     
  • Fortalece los huesos. El ajo también es conocido por ser muy rico en calcio, magnesio y otros nutrientes esenciales para mantener huesos fuertes y prevenir la osteoporosis.
     
  • Ayuda en la pérdida de peso. El ajo es lo que necesitas si buscas perder algunos kilos. Consumirlo regularmente ayuda a controlar el apetito y acelera el metabolismo, lo que facilita la quema de grasa de manera natural.
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