Beneficios del ajo para tu salud y belleza

Si bien es cierto, el ajo es popular para condimentar un sinfín de comidas, pero tal vez no sepas que existen muchos beneficios del ajo para tu salud y belleza. Su aroma es intenso, pero no siempre es agradable. Es un tesoro oculto de la naturaleza que puede transformarte de adentro hacia afuera, haciéndote sentir y lucir de manera espectacular. 

Conoce las principales razones por las cuales el ajo debería ser parte esencial de tu vida diaria. Sin duda, te sorprenderás.

• Promueve la salud del corazón. Los expertos recomiendan consumir cuatro gramos o dos dientes de ajo al día para ayudar al cuerpo a reducir el colesterol, regular la presión arterial y prevenir enfermedades cardiovasculares.
   
• Refuerza tu sistema inmunológico. El ajo es conocido por su capacidad para fortalecer las defensas del cuerpo. Sus propiedades antimicrobianas y antioxidantes te ayudan a combatir infecciones y resfriados estacionales. Puedes incorporarlo a diario en tus desayunos para deshacerte de las enfermedades que se vienen en la época más fría del año.
   
• Retrasa el envejecimiento. El ajo está lleno de antioxidantes que combaten los radicales libres que envejecen tu piel y debilitan tu sistema inmunológico, haciendo que tu rostro se vea opaco y con muchas líneas de expresión.
   
• Combate el acné. Las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias del ajo son salvavidas para la piel propensa al acné. Aplicar el ajo triturado en las áreas problemáticas ayuda a reducir el enrojecimiento y a eliminar espinillas.
   
• Estimula el crecimiento de las uñas y pelo. Sus nutrientes esenciales fortalecen los folículos capilares, evitando la caída y fomentando su crecimiento. En cuanto a las uñas, impide la proliferación de hongos y bacterias, y aporta minerales como calcio y magnesio.
   
• Fortalece los huesos. El ajo también es conocido por ser muy rico en calcio, magnesio y otros nutrientes esenciales para mantener huesos fuertes y prevenir la osteoporosis.
   
• Ayuda en la pérdida de peso. El ajo es lo que necesitas si buscas perder algunos kilos. Consumirlo regularmente ayuda a controlar el apetito y acelera el metabolismo, lo que facilita la quema de grasa de manera natural.