Por: Silene Mejía • Whatthegirl.com

Tips para cumplir con todos tus propósitos de Año Nuevo

El 2022 ya inició y aquí te contamos cómo puedes hacer para que cumplas todos tus propósitos de Año Nuevo.

¿Cómo cumplir con tus propósitos de Año Nuevo?. Foto: Shutterstock
¿Cómo cumplir con tus propósitos de Año Nuevo?. Foto: Shutterstock

El 2022 ya inició y aquí te contamos cómo puedes hacer para que cumplas todos tus propósitos de Año Nuevo.

Cada Nuevo Año hacemos una lista de propósitos que esperamos cumplir a lo largo de 12 meses, sin embargo, con el tiempo, es probable que dejemos en el camino alguno de ellos, incluso, expertos aseguran que solo el 20% logra lo que se propone mientras que la mayoría prefiere enfocarse en otras cosas.

Según el experto Peter Bregman, colaborador de Harvard Business Review, asegura que la mayoría cometemos errores a la hora de hacer nuestra lista de propósitos pues muchos de estos no son medibles, realistas, alcanzables, específicos ni con plazos predeterminados, por lo que no se les da la importancia ni la motivación necesaria.

¿Cuáles son los propósitos de Año Nuevo más comunes?

Según un estudio publicado en la revista Journal of Clinical Psychology, existen algunos propósitos que la mayoría de personas se promete a sí mismas y estas son:

  1. Bajar de peso
  2. Iniciar una rutina de ejercicios
  3. Dejar de fumar
  4. Encontrar un mejor empleo
  5. Empezar a ahorrar
  6. Pagar todas las deudas
¿Cómo cumplir con tus propósitos de Año Nuevo?. Foto: Shutterstock
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¿Cómo cumplir los propósitos de Año Nuevo?

#1 Céntrate en una resolución

En lugar de ponerse una larga lista de propósitos, es mejor enfocarse en los más alcanzables. Por ejemplo, perder peso es tu meta general y perder 10 kilos en dos meses tu meta especifica.

#2 Enfócate los 365 días

Cada día del año será el inicio de una nueva meta. No esperes a que sea 31 de diciembre para establecerte propósitos.

#3 Haz pequeños progresos

A veces abandonamos nuestros propósitos porque consideramos que el esfuerzo es muy grande, sin embargo, si avanzas de a pocos, podrás ver que sí lo puedes cumplir.

#4 Busca apoyo

No te encierres en tus ideales, está bien pedir ayuda a tus amigos o familiares en este camino largo. Ellos pueden medir tus avances y evaluar tu progreso.

#5 Celebra tus éxitos

Así como avanzas pasito a pasito, cada logro que obtengas celébralo. Esto solo te motivará a seguir cumpliendo cada una de tus metas por la satisfacción que te brindará.

¿Cómo cumplir con tus propósitos de Año Nuevo?. Foto: Shutterstock
¿Cómo cumplir con tus propósitos de Año Nuevo?. Foto: Shutterstock

 

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