Conoce las flores que aumentan la salud mental

Rodearte de naturaleza tiene un impacto positivo para tu salud, ya que mejora el estado de ánimo y alivia el estrés. Es por eso que llenar tu casa de flores es el secreto para tener un vida más alegre, plena y equilibrada.

Las flores impactan directamente en nuestras emociones ya que generan agrado, gratitud, paz y felicidad y a su vez ayuda a combatir el estrés, la depresión y la ansiedad. El impacto que provocan puede llegar a durar días y es por eso que tenerlas en casa puede aumentar nuestra salud mental.

Además, las flores también son eficaces para mejorar los problemas de sueño ya que su aroma reduce la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que ayuda a relajarnos y a dormir mejor.

Existen algunos tipos que son más fáciles de encontrar y cuyo aroma agrada mucho más a la mayoría de las personas:

• Girasoles. Sus colores reflejan exactamente lo que persiguen: la vitalidad del sol y la luz. Esta flor es ideal para llenar tu casa de alegría y energía positiva.
   
• Rosas. Es la flor más romántica por excelencia. Tener este tipo de flores en casa ayudará a que liberes endorfinas, una de las hormonas de la felicidad.
   
• Crisantemo. Estas flores reducen el nerviosismo, la preocupación y el estrés. Su particular olor refresca el hogar y brinda una sensación de relajación, mejorando el estado de ánimo.
   
• Lavanda. Su olor y color inducen tranquilidad, reducen la frecuencia cardíaca, disminuyen el estrés y ayudan a mejorar el sueño, por lo que son ideales para colocar en el dormitorio.