Belleza: 4 beneficios que obtienes al dormir desnuda

La mayoría de mujeres, desde siempre hemos dormido con el pijama puesto, no importa el modelo ni el tamaño, mientras nos sintamos cómodas somos felices al descansar. Sin embargo, estudios recientes han confirmado que dormir desnudas tiene más ventajas de lo que nos imaginamos, tanto físicas como emocionales.

Incluso, en algún momento, la bella Marilyn Monroe confesó que dormía solo con una gota de Chanel N°5, sin darse cuenta que este hábito, estaba ayudándola con su salud y a mantenerla joven y radiante para sus miles de fans enamorados.

Por eso, aquí te contamos 4 beneficios de dormir desnuda para poder decirle adiós a los pijamas.

#1 Mejora la calidad del sueño

El cuerpo durante el sueño, tiende a bajar su temperatura a 36 °C, sin embargo, cuando usas pijama, haces que tu organismo se esfuerce por mantener esa temperatura provocando que interrupciones al dormir.

Según un estudio publicado en la revista Brain, los voluntarios a la investigación al dormir sin ropa, bajaron su temperatura a 0.4 °C lo cual provocó que tengan sueño de mejor calidad.

#2 Quema calorías

De acuerdo a un estudio de Autonomic Neuroscience, la temperatura corporal disminuye durante el sueño y hace que tu cuerpo queme calorías tratando de elevar dicha temperatura. Pero, si tu organismo se encuentra con ayuda del pijama, las probabilidades de que pierdas peso mientras duermes son menores.

Ojo, esto no quiere decir que bajarás de peso por arte de magia, pero es una pequeña ayuda.

#3 Te hace tener una piel más bonita

Cuando dormimos, nuestro organismo produce melatonina, que es mejor conocida como la hormona del sueño. Aproximadamente a las 4 de la mañana, que es la hora en la que la melatonina llega a su pico máximo de segregación, tiene un efecto antioxidante sobre la piel, y la protege de daños externos, envejecimiento prematuro y estimula la regeneración de las células.

#4 Mejora tu autoestima

La desnudez no solo te ayuda en lo físico, sino también en lo emocional, pues dormir sin pijama, te ayuda a conocer tu cuerpo, localizar tus puntos fuertes y a mejorar tu salud sexual. En otras palabras, te ayuda aceptarte a ti mismo y reconocer que tu belleza es única.