¿Cómo puedo mejorar mi autoestima después de una separación?

Tras sufrir una ruptura amorosa muchas personas quedan afectadas tras la separación con su pareja, pues haber compartido tantos momentos juntos para luego dejarlos ir es un poco complicado. Sin embargo, existen muchas razones por las cuales una pareja termina, pero al final todas dejan un sabor amargo. 

En la mayoría de casos, son las mujeres quienes más se ven afectadas por estas situaciones pues los motivos por la que su relación no funcionó suelen dejar muchas dudas existenciales y atentando contra su salud.

Esto ocurre mucho más cuando un hombre decide terminar con la relación y es ahí donde una mujer empieza a cuestionarse las razones por las que la pareja ya no siente más amor.

Sin embargo, si estás decida a superar esta etapa y dejar atrás a un mal amor es importante recuperar la confianza en uno mismo y valorarte en un 100%. Si estás pasando por esta situación aquí les dejamos los pasos que deben seguir para mejorar la autoestima y demostrar lo capaces que son para superar estar etapa. 

1. Aceptar lo que sientes: 

De acuerdo a una profesional en temas de pareja, es importante que te tomes el tiempo necesario para analizar cada idea o pensamiento que tengas acerca de tu relación fallida y sobre ti misma.

Eso ayudará a que elimines aquellos pensamientos negativos que solo están dañándote y evitando que las heridas sanen lo más pronto. Recuerda que no debes sentirte mal por cómo pasaron las cosas, incluso existen razones por la que debes aceptar que tienes el corazón roto.

2. Distinguir: 

Es importante que reconozcas cuando tienes la culpa y cuando no, pues es probable que esa persona te haya hecho creer cosas con la finalidad de alejarte.

Analiza cada actitud que hayas tenido en tu relación y reconoce también si cometiste algún error eso ayudará a que más adelante no lo vuelvas a cometer  y te sentirás mucho mejor contigo misma. 

3. Descúbrete: 

Es importante fijarte en las cosas que pueden estar afectando tu salud física y emocional, empieza a comer sano, vive nuevas experiencias, realiza actividades que siempre quisiste hacer, sal con amigos y disfruta cada momento de tu soltería.