¿Qué es el apego desorganizado y cómo identificarlo?

Las relaciones de pareja son vínculos emocionales y sociales que pueden variar de manera amplia en su naturaleza y duración. Estas relaciones amorosas pueden ser comprometidas o casuales, abiertas o monógamas, y cada una de ellas posee sus propias características distintivas.

A través del tiempo, las parejas han sido fuente de apoyo emocional, compañía, afecto y crecimiento personal para muchas personas.

En el contexto de las relaciones amorosas, el apego desorganizado es un concepto psicológico que merece atención. El apego se refiere a la forma en que los individuos se conectan emocionalmente con otros, y el apego desorganizado es un patrón de apego inseguro que se caracteriza por la confusión en las relaciones.

Este tipo de apego se origina en la infancia, generalmente como resultado de experiencias traumáticas o negligencia por parte de las personas que lo cuidan, lo que lleva a una incapacidad para desarrollar un sistema de apego seguro.

Identificar el apego desorganizado en una pareja puede ser un desafío, ya que no siempre es evidente. Pero, existen algunas señales y pautas de comportamiento que pueden indicar la presencia de esta clase de apego.

1. Comportamiento errático. Pueden tener patrones de comportamiento impredecibles y a menudo reaccionan de manera inapropiada o exagerada en situaciones donde el estrés predomina.
    
2. Ambivalencia emocional. Las personas con apego desorganizado experimentan cambios drásticos en su estado emocional, alternando entre el afecto y el rechazo hacia su pareja sin una razón aparente.
    
3. Celos excesivos. Suelen experimentar celos de manera intensa y poco realista, lo que puede llevar a conflictos en la relación.
    
4. Miedo a ser muy cercanos. Pueden sentirse incómodos o ansiosos cuando la relación se vuelve demasiado cercana o íntima, lo que puede llevarlo a un alejamiento emocional.
    
5. Patrones de evitación. En algunas situaciones, buscan evitar la cercanía emocional y pueden ser emocionalmente distantes o inaccesibles.
    
6. Comunicación ineficaz. La falta de habilidades de comunicación puede ser un indicador, ya que pueden tener dificultades para expresar sus deseos y necesidades.
    
7. Dificultades para confiar. Pueden tener dificultades para confiar en su pareja y pueden ser propensos a la sospecha y la desconfianza.
    
8. Comportamiento autolesivo. Las personas con apego desorganizado pueden recurrir a comportamientos autolesivos como una manera de lidiar con sus emociones abrumadoras.

Una persona con apego desorganizado necesita reparar el daño, es decir, confiar en que no le van a agredir en las relaciones; porque así podrá desarrollar las habilidades que no desarrolló debido al miedo. Por tanto, las personas con apego desorganizado necesitan un espacio de seguridad y confianza que no tuvieron.