Navidad también te regala unos kilos de más

La Navidad ya va llegando y con ella algunos aspectos que siempre se deben considerar, pues, es importante conocer qué es lo mejor para nuestra salud. Bien sabemos que esta época destaca por el ambiente familiar, las preparaciones de cena, decoraciones, regalos, entre otros.

Sin embargo, muchas veces descuidamos ciertos puntos los cuales no deben ser así, ¿cómo por ejemplo? La salud. Sí, tal y como se indicaba anteriormente el hecho de que estas fechas lleguen tienen un significado también de un aumento a lo que refiere a nuestro peso, por lo que en las siguientes líneas te daremos algunos apuntes respecto al tema.

La fiesta navideña, según aseguran expertos del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO), tiene un riesgo claro de sobrepeso tanto para el público adulto como para el infantil. Bajo esa línea, aseguran que solo basta con dos semanas de una alteración en el rubro alimenticio, acompañados de la dejadez de la parte dígase deportiva, para causar que los números en cuanto a la grasa corporal aumente, dejando hasta ese momento que l peso no sufra mucho.

No obstante, mediante van pasando los días esto va cambiando y sin lugar a dudas se va notando esos ‘kilitos’ de más. Pero, no todo es malo, ya que estos mismos expertos aseguran que en parte, así como hace que nuestra masa muscular sufra un despunte; también ayuda a ciertos problemas que se puede padecer. Tales como; la diabetes, hipertensión arterial, problemas al hígado, hipercolesterolemia, como muchos otros.

“Las fiestas navideñas son apenas cinco días (Nochebuena, Navidad, Año Nuevo y Reyes), pero sus tentaciones gastronómicas entran en las grandes superficies a finales de otoño y no se dejan de consumir hasta febrero cuando acabamos las ‘sobras’ de la cesta de Navidad”, indicó Rubén Bravo, experto en el tema de nutrición.

En esa premisa, ¿nos ayuda o no el hecho descuidarnos al menos un poco, en cuanto a lo físico, en estas fiestas navideñas? Al parecer, habría que tomarles la palabra a los que mayor experiencia tienen, dentro de lo alimenticio, sobre el tema. Pues, desde el punto que se le vea no se tiene que tener un pensamiento cerrado y relacionarlo a mantener la figura en época ya de verano, sino también desde otro punto saludable.

Dicho esto, preparen las mejores cenas navideñas; olvidemos el hecho de que comer en exceso de harinas puede afectarnos, pero sobretodo vivamos de una manera diferente esta época despreocupándonos del peso con el que terminemos.