Actualización: Mié, 13 / Dic / 2017 5:06 pm
Miércoles, 13 / Dic / 2017

¿No pierdes peso a pesar de que haces ejercicio? Tu metabolismo tiene la culpa

Existen dos tipos de personas: la primera, que no comen un día y ya bajaron de peso y la segunda, que sí comen un poco más, ya subieron dos kilos. Esto sucede siempre y sé que te sentirás identificada.

¿No pierdes peso a pesar de que haces ejercicio? Tu metabolismo tiene la culpa
Come 5 veces al día

Casi la mayoría de tus deseos de Año Nuevo o Navidad, es bajar de peso. Entras al gimnasio para bajar más rápido pero te das con la sorpresa de que no puedes y te preguntas por qué.

Existen dos tipos de personas: la primera, que no comen un día y ya bajaron de peso y la segunda, que sí comen un poco más, ya subieron dos kilos. Esto sucede siempre y sé que te sentirás identificada.

 

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Si eres del segundo tipo, y haces de todo para bajar de peso, es porque tu metabolismo es lento. No basta con comer sano sino conoces muy bien tu cuerpo ni cómo funciona.

Quítate la idea de solo comer tres veces al día: desayuno, almuerzo y cena. Lo ideal, es comer cinco veces, pero no pesado, sino, con snakcs, como cereales y frutos secos.

 

 

Recuerda comer granola, puedes acompañarlo con yogurt, esto ayudará a mejorar en un 50% de tu metabolismo. Tus comidas deben ser balanceadas para que tenga un equilibrio.

 

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Sigue haciendo ejercicios, no te desanimes. Camina media hora todos los días, eso hará que tu cuerpo tome forma y si sigues una buena alimentación, será aun mejor.

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