Estas 3 rutinas te harán tonificar las piernas, abdomen y brazos

Ya es verano y en lo primero que pensamos en tener nuestro cuerpo bien formado. Eso no es difícil: seguir una rutina de ejercicios, comer saludable y beber bastante agua, son requisitos fundamentales para bajar esos kilos de más.

Hacer ejercicios es lo más fácil del mundo. Eso sí, tienes que estar decidida a hacerlo y cumplir tus rutinas, ya que es muy importante ser responsable con este tipo de actividades y con tu alimentación.

 

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No es necesario que vayas a un gimnasio costoso, puedes hacerlo con elementos que hay en tu casa. Así que sin más qué decir, te dejo estas 3 rutinas para que empieces ahora:

 

1. Piernas

Es muy sencillo. Recuerda que debes utilizar ropa cómoda para realizar los ejercicios. Nada de jeans, ballerinas ni polos apretados, tienes que estar confortable. Además, ¡puedes bailar!

 

 

2. Abdomen

Puedes entrenar con tu pequeña, si deseas, es cuestión de que puedas programarte y hacerlo bien. Tienes que hacerlo diario para que el cuerpo se vaya acostumbrando.

 

 

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3. Brazos

Sería recomendable que lo hagas encima de un tapete o colchoneta para que no te lastimes los codos.