Ejercicio ¿Es importante descansar luego de realizar ejercicio? Los extremos nunca son buenos, por lo que es importante añadir días de descanso a nuestra rutina para que nuestro cuerpo no se “sobrecargue”.
lesiones ¿Qué necesitas saber antes de comenzar el gimnasio? El ejercicio es lo fundamental para estar en un perfecto estado de salud. Sin embargo, realizarlo sin los conocimientos previos, pueden acarrearnos lesiones.
