Belleza: Así es cómo debes comer la manzana si quieres quemar grasas

Todas hemos buscado alguna vez dietas efectivas para poder bajar de peso y una de las más buscadas recientemente se llama “la dieta de la manzana”, la cual consiste en hacer protagonista a esta fruta dentro de tu rutina de alimentación para obtener resultados deseados en tiempo récord.

A través de TikTok, esta dieta se ha viralizado rápidamente y ha dividido a los internautas pues algunos consideran que es muy peligrosa mientras que otros han mostrado en las redes sociales sus impresionantes cambios.

Si quieres hacer la dieta de la manzana, aquí te contamos todo lo que debes tener en cuenta, así que toma nota.

¿Cómo comer manzana para quemar grasas?

Esta dieta ha sido diseñada para bajar 7 kilos en solo una semana promoviendo la quema grasa y reducción de abdomen. Esta dieta se divide en cinco fases o días:

Día 1: Solo puedes comer manzanas y beber dos litros de agua.

Día 2: Come manzanas en el desayuno y cena. En el almuerzo, come una ensalada verde únicamente con limón, sal y vinagre. Omite los aceites.

Día 3: En el desayuno, come un pan integra con jamón de pavo y una manzana; en el almuerzo, una ensalada verde con vegetales frescos y cena nuevamente manzanas.

Día 4: Desayuna lo mismo que el día 3, pero en el almuerzo opta por ensalada de verduras al vapor y atún. En la noche, cena cereal natural con leche vegetal.

Día 5: Desayuna pan integran con huevo cocido y una manzana; en el almuerzo come carne asada y cena manzanas.

Cabe señalar que esto se debe practicar solo los días mencionados, es decir, ni un solo día más, pues los expertos recomiendan que se deba continuar con una alimentación balanceada para no afectar tu salud ni mucho menos ganar los kilos que ya perdiste.

Recuerda que todo en exceso es dañino y estas dietas pueden ser usados en momentos específicos, ya que hacerlo por tiempo prolongado solo puede desencadenar enfermedades debido al desajuste en tu metabolismo.