Actualización: Vie, 16 / Nov / 2018 5:45 pm
Whatthegirl.com Lima Vie, 16 / Nov / 2018 4:56 pm

¿Cómo puedo conseguir un abdomen plano?

La manzana es una de las frutas que contiene pocas calorías y además ayuda a calmar la ansiedad de hambre, si quieres mantener un vientre plano debes tomar estos tres licuados a basa de manzana..

Licuados de manzana que debes beber para tener un abdomen plano
Licuados de manzana que debes beber para tener un abdomen plano

Si lo que estás buscando es mantener un abdomen plano y libre de inflamaciones entonces debes saber que lo lograrás con uno de los ingredientes más conocidos y naturales que te salvarán la vida.

La manzana es una de las frutas que tienes mayor variedad así que las puedes encontrar en rojas, verdes, grandes, pequeñas, dulces o agrías, pero al final todas te ofrecen lo mismo, lo mejor es que esta fruta contiene pocas calorías y así mismo ayuda a controlar los momentos de ansiedad y ganas de comer.

Además es un buen desintoxícante, regular el trafico intestinal y reduce el colesterol. 

Muchas personas prefieren comer la manzana pelada pero lo que no saben es que la cáscara es lo que ayuda a eliminar la grasa que se encuentra acumulada en el abdomen.

Pero descuida que si te causa mucha flojera masticar o pelar la manzana puedes preparar un licuado que contiene los mismo nutrientes y causan los mismo efectos.

Recuerda que hoy en días los licuados de frutas para reducir tallas es mucho más natural y efectivo que otrso tratamientos. 

1. Manzana verde y linaza: 

La linaza es un buen antioxidante y tiene niveles alto de fibra que ayudarán a mantener tu abdomen plano para eso solo necesitas: 

Ingredientes:

- Manzana verde 

- Un taza de agua de avena 

- Una cucharada de linaza en polvo 

Preparación: 

Debes lavar la manzana muy bien y cortarla en trozos (no olvides quitar las pepas) luego colócalo en la licuadora juntos a los otros ingredientes y listo. Sírvelo en tu vaso favorito y agrega un poco de linaza. 

2. Manzana, canela y almendras: 

Es te licuado es perfecto para que lo tomes por las mañanas ya que ayudará a mejorar tu metabolismo además de que aportará energía a tu día. 

Ingredientes: 

- Una manzana

- Una taza de agua de avena

- Una cucharada en polvo

- Diez almendras picadas 

Preparación:

Lava la manaza pícalo en cuatro parte y retira las semillas del centro, luego debes agregarlos en la licuadora juntos al agua de avena y las almendras. Al finalizar, sírvelo en un vaso y agrega la canela en polvo.

3. Manzana verde, kiwi, agua de coco: 

Este licuado es perfecto para después del almuerzo, lo puedes tomar como media tarde para calmar el hambre.

Ingredientes: 

- Una manzana

- Un kiwi

- Un vaso de agua de coco

- Dos cubos de hielo

Preparación: 

Lo que primero debes hacer es lavar las frutas, pela el kiwi y luego pártelo en cuatro pedazos igualmente la manzana, luego colócalo en la licuadora y mezcla con el agua de coco hasta conseguir una liquido homogéneo. Sírvelo en un vaso y agrégale esos cubitos de hielo para que sea más refrescante