Khloé Kardashian se declara fan de la espirulina, el alga que comen los astronautas

Las celebridades casi siempre comparten con sus fans sus rutinas de ejercicios y lo que consumen para mantenerse siempre radiantes y con una figura envidiable, y ahora, luego de su radical cambio, Khloé Kardashian ha revelado que consume con frecuencia la espirulina, un importante complemente dietético para aquellos que buscan bajar de peso.

Así es como la socialité ha puesto todas las miradas en esta alga unicelular azul verdosa, muy famosa por ser una fuente importante de proteínas, vitaminas y minerales que, además, tiene un efecto saciante y que puede ser consumida desecada, en polvo o en forma de tabletas.

¿Qué es la espirulina?

Es una microalga que proporciona al organismo vitaminas y minerales necesarias para su buen funcionamiento, así como, destaca por proporcionar abundantes propiedades de proteínas (65% superior a otras fuentes), según el Grupo de complementos de la Vocalía de alimentación del COF de Barcelona.

El estudio de esta alga va más allá de un tema dietético pues se ha comenzado a plantear como una opción para enfrentar temas de seguridad y desnutrición, así como apoyo dietético en vuelos espaciales a largo plazo o para el próximo vuelo a Marte en 2026.

¿Qué beneficios tiene la espirulina?

Es muy beneficiosa para personas con anemia, pues ayuda a incrementar la hemoglobina, mejora la calidad de la sangre y aumenta la producción de glóbulos rojos gracias a su elevada cantidad de hierra, concentración en clorofila y contenido en ficocianina.

También, ayuda a mejorar el sistema inmune gracias a la producción de anticuerpos y citoquinas, los cuales ayudan al organismo a desarrollar fuentes de protección en contra de virus y bacterias.

Además, ayuda a mejorar la visión gracias a su elevado contenido de provitamina A y zeaxantina; contiene zinc, mineral que ayuda a nutrir las células del cabello para otorgarle fuerza y brillo; es una gran fuente de antioxidantes y ayuda a que los deportistas se puedan recuperar rápidamente de un gran desgaste físico.

Cabe señalar que la espirulina deberá ser consumida como complemento nutricional, pues una dieta no consiste en comer un solo producto, sino que balancearlos para aportar a nuestro cuerpo, los nutrientes necesarios para poder alcanzar nuestros objetivos.