Whatthegirl.com Lima Martes, 13 / Feb / 2018

Hacer sentadillas por 30 días cambiará tus glúteos totalmente ¡No necesitas ir al gym!

Quizá sea cierto pero siempre hay tiempo para todo, solo tienes que organizarte. No es necesario que vayas a un gym a ejercitarte, lo puedes hacer desde tu casa.

Sentadillas de 30 días para los glúteos
Sentadillas de 30 días para los glúteos

Hacer ejercicio no es difícil solo es cuestión de dedicación y ganas de hacerlo. Siempre está la excusa de que ir al gimnasio es pesado, que estoy cansada, que no tengo tiempo y muchas otras cosas.

Quizá sea cierto pero siempre hay tiempo para todo, solo tienes que organizarte. No es necesario que vayas a un gym a ejercitarte, lo puedes hacer desde tu casa.

 

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Seguro estarás preguntándote: ¿Ahora cómo lo hago? No te preocupes, en la siguiente tabla, te mostraré cuántas sentadillas hacer y en cuántas series completar tu rutina.

Es un ejercicio muy completo y verás que en 30 días estarás con una figura envidiable. Nunca es tarde para hacer ejercicio, con la constancia y empeño que le pongas, será muy beneficioso para ti.

 

 

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La única variación que tiene es que son diferentes tipos de sentadillas, esto es porque el cuerpo poco a poco va acostumbrándose al trabajo y estará preparado para más esfuerzo.

Además, ¡levantará tus glúteos! Así que empieza desde ahora:

 

 

Verás que en 30 días tu cuerpo estará diferente y te sentirás mejor. ¡Pruébalo!