Whatthegirl.com Lima Miércoles, 17 / Ene / 2018

¿Comer palta o aguacate hará que suba de peso?

Lo bueno de este alimento es que te hace sentir satisfecha durante el día y eso es genial ya que si tienes una rutina y quieres perder peso, la palta o aguacate hará muy bien su trabajo.

¿Comer palta o aguacate hará que suba de peso?
Palta o aguacate

Hay muchos beneficios que hemos escuchado sobre la palta o el aguacate como es bueno para el cabello, hará que mi piel luzca sedosa y muchas otras cosas que hacen que lo comamos más de lo normal.

Pero hay una duda que siempre nos rodea: ¿Comer palta o aguacate me hará engordar? La verdad es que no. Salvo si lo comes en exceso, eso sí te hará subir unos kilitos de más.

 

TE PUEDE INTERESAR: ¿Sabías que la leche entera es ideal para bajar de peso?

 

 

Lo bueno de este alimento es que te hace sentir satisfecha durante el día y eso es genial ya que si tienes una rutina y quieres perder peso, la palta o aguacate hará muy bien su trabajo.

Es recomendable comer solamente la mitad de éste ya que proporciona unas 250 calorías y 21 gramos de grasa, ojo que este tipo de grasa es buena, no es saturada.

 

PUEDES VER: ¿No logras bajar de peso? tu MAL HUMOR es el problema

 

 

Además, ayuda a que mejore tu visión porque contiene luteína, un elemento que evita que tu retina se dañe y te protege de los rayos UV.

Así que ya sabes, consume palta o aguacate para que mejore tu sistema inmunológico. Es buenísimo consumirlo en el desayuno. No dudes en agregar este alimento en tus comidas.