¿Cómo dejar de sentirme triste?

Todos pasamos por momento difíciles pues la vida se encarga de ponerte en situaciones complicadas de enfrentar y que tal vez te dejan muy triste, sin embargo no deberías permitir que todo tu día se arruine por completo. ¿Qué hacer cuándo estás decaída? Si sientes que no hay nada que pueda mejorar tu estado de ánimo, pues tenemos que decirte que estás equivocada, ya que aquí les dejaremos una lista de cosas por hacer y que les va ayudar a sentirse mucho mejor. 

Es importante que pongas de tu parte, pues el avance que tengas se deberá a la actitud que tengas para salir de ese momento de tristeza. ¡Inténtalo! 

1. Hablar con alguien: En esos momento que sientes que el mundo se te viene encima, lo mejor es buscar a una persona con la que tienes mucha confianza y contarle que es lo que te sucede, hablarlo sobre lo que te sucede es una de las mejores terapias para sentirte mejor, pues es posible que encuentres la respuesta a tus problemas una vez que tengas la opinión de alguien más. Además liberar lo que tenías guardado te hace sentir mucho más tranquila que estar guardando algo y no saber a quién contárselo. 

2. Abrazos: Tal vez no lo creas pero los abrazos tienen muchos beneficios, pues de acuerdo a estudios, recibir un abrazo libera endorfinas que provienen del cerebro, pues abrazar es considerado como una de las mejores terapias para mejorar el bienestar de las personas, también reducir el dolor de cabeza, disminuir la ansiedad y estrés. 

3, Relajarte: Si te sientes triste lo mejor será que dejes de hacer tus cosas, pues necesitas un descanso de todo, a veces también es importante permitirte sentir ese sentimiento, claro sin exagerar.

4. Ver películas: Otra de las cosas que puedes hacer para sentirte mejor, es ver películas (menos las románticas), esto ayudará a distraerte de los problemas que puedas estar pasando. 

5. Salir con amigos: También no te olvides que tienes personas que te quieren y que están dispuestas a verte mejor, búscalos y planeen salir juntos, eso te ayudará a olvidarte de los malos momentos, ten por seguro que vas a regresar a casa renovada.