5 alimentos que debes evitar según los expertos

La alimentación a base de contenidos ultraprocesados se consume a grandes cantidades alrededor del mundo. Desde comida envasada hasta pequeños snacks que cuentan con una gran cantidad de químicos que resultan nocivos para la salud. En países como Estados unidos y Reino Unido se conoce que la alimentación diaria se relaciona en grandes rasgos con estos tipos de productos.

Consumir estos alimentos tiene gran problema a corto y largo plazo, dado que estos productos al contener una cantidad excesiva de aceite, sodio y distintos aditivos pueden causar problemas como Diabetes, enfermedades cardiacas, presión alta, obesidad, pérdida muscular y más problemas de salubridad. 

Es por ello que siempre es importante consumir alimentos que sean desarrollados a base natural. Las bebidas naturales donde se añaden azúcares naturales extraídos de la fruta es una mejor opción para la salud. Así mismo, para intentar reducir estos contenidos es relevante leer las etiquetas antes de consumirla, planificar las comidas y mantenerse hidratado con agua purificada. 

¿Cuáles son los alimentos ultraprocesados que no son recomendables?

Conoce los alimentos que no debes consumir para evitar problemas de salud. 

Mantequilla de maní 

Este producto en su mayoría son netamente productos ultraprocesados, es por ello que siempre es recomendable realizarlo directamente desde casa. 

Pan blanco de molde

Aunque muchos comentan que estos productos son beneficiosos para la salud, resulta que consumirlos puede perjudicar a tu organismo. La gran cantidad de harina y demás aditivos que contemplan al trigo son desarrollados junto a producción química. 

Granola

La granola siempre se comenta que son alimentos saludables. Sin embargo, consumirlo como producto envase puede ser perjudicial para la salud debido a la gran cantidad de azúcares que existen en estos productos. 

Bebida gaseosa

Lo cierto es que todos deberíamos reducir las gaseosas debido a una gran cantidad de colorantes, saborizantes, ácidos y químicos añadidos. El agua con gas combinada con productos naturales puede ser lo más efectivo y saludable para el consumo.

Helado

Este producto tiene una gran cantidad de edulcorantes y aditivos artificiales que resultan nocivos para la salud. Consumirlo puede causar problemas de obesidad o hasta incluso problemas cardíacos debido a su gran cantidad de sodio que se cuenta.