Whatthegirl.com Lima Viernes, 16 / Feb / 2018

Esto 5 tips te harán perder peso de una manera rápida y fácil

Si estás decidida que de verdad quieres poner de tu parte para tener una buena figura, y no solo por estética sino por salud, estos tips son para ti.

Esto 5 tips te harán perder peso de una manera rápida y fácil
Tips para bajar de peso

Para las chicas que estamos un poquito subiditas de peso, debemos estar conscientes de que no estamos siendo saludables en cuanto a nuestra alimentación.

Si estás decidida que de verdad quieres poner de tu parte para tener una buena figura, y no solo por estética sino por salud, estos tips son para ti:

 

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1. No saltees la cena

El bajar de peso no implica que dejes de comer, al contrario, debes comer bien y saludable. Es ideal que te alimentes 3 veces al día, pero tu cena debe ser más ligera.

 

 

 

2. Dúchate con agua caliente

¿Sabías que ducharte con agua caliente equivale a correr 30 minutos? Pues es totalmente cierto ya que quemas las mismas calorías.

 

 

 

3. Toma agua antes de cada comida

Eso ayudará a que te sientas un poco llena y reduzcas tus raciones de comida. Recuerda que tienes que sentirte satisfecha, no llena.

 

 

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4. Muévete

Si eres de las chicas que no les gusta practicar algún deporte, no pasa nada. Pero tener una vida sedentaria no es lo que queremos porque eso ayuda a tu aumento de peso, por eso, realiza movimientos como estiramientos o solo caminar.

 

 

 

5. Sírvete en platos más pequeños

Eso servirá para que tu cerebro se acostumbre a que te vas a saciar con lo que hay en el plato.