Si trabajas en turnos de noche, tu salud puede estar en riesgo

Muchos no son realmente conscientes de ello, pero el turno que decidamos o el que se nos ha asignado en el trabajo es más crucial de lo que pensamos, no solo en nuestro horario de sueño, sino también en otros aspectos que podrían definir gran parte de nuestra vida si es que no los llegamos a tratar a tiempo.

De acuerdo con un estudio hecho por la Universidad Estatal de Washington (WSU) y el Laboratorio Nacional del Noroeste del Pacífico (PNNL) de Estados Unidos publicado en el Journal of Proteome Research, revelaron que los trabajadores con horarios nocturnos tienen más riesgo de sufrir diabetes y obesidad.

El motivo más esencial para que se desarrollen ambas enfermedades radica en que trabajar de noche altera los ritmos proteicos que están estrechamente relacionados con la regulación de la glucosa en la sangre, el metabolismo energético y la inflamación. 

“Hay procesos vinculados al reloj biológico maestro de nuestro cerebro que dicen que el día es día y la noche es noche y otros procesos que siguen ritmos establecidos en otras partes del cuerpo que dicen que la noche es día y el día es noche. Cuando los ritmos internos están desregulados, se produce un estrés duradero en el sistema que creemos que tiene consecuencias para la salud a largo plazo”, menciona el doctor Hans Van Dongen, autor principal del estudio.

La investigación fue desarrollada a un grupo de voluntarios que trabajaron en turnos diurnos y nocturnos en un periodo de tres días. Pasado este tiempo, se examinó a las personas despiertas durante todo un día para medir sus ritmos biológicos internos a través de muestras de sangre que muestren las proteínas que estaban en el sistema inmunológico. Todo apuntando a que la investigación resida en la regulación de la insulina que intenta deshacer las modificaciones de glucosa que da ganas de trabajar durante la noche.

La conclusión a la que llegaron los investigadores es que se puede llegar a presenciar una diferencia en los patrones moleculares entre los voluntarios diurnos y los nocturnos, dando una señal de alarma para todas aquellas personas que prefieren trabajar durante la noche y aunque el estudio señala que la investigación debe continuar a mayor profundidad, la relación entre estas enfermedades y el horario en el que algunos laboran puede ser bastante crucial.