Consejos para jugar al casino responsablemente

Cómo evitar la adicción al juego

Los juegos de azar y las apuestas son elementos que cautivan a diferentes clases sociales. La posibilidad de ganar algo de dinero o de al menos acertar una predicción seduce y fascina a todos. Y, desde que existen los casinos, está también el aliciente de vivir una experiencia llena de glamour y derroche, lanzando los dados sobre la mesa, haciendo girar la ruleta y apostando fuerte por una mano de blackjack.

No obstante, todo este mar de sensaciones y atractivos que presentan los salones de juego tiene su lado oscuro. Por desgracia, es frecuente que las personas vulnerables presenten compulsiones y conductas problemáticas frente a los envites y juegos. Estas actividades pueden, en los casos más graves, incidir negativamente en la economía y la vida diaria de los afectados de múltiples formas. Y con la popularización de las plataformas de apuestas en línea, la situación es más difícil de controlar.

Para poder tener una relación sana con el juego y no arriesgarse a padecer ludopatía, te traemos una serie de recomendaciones.

Establece límites con el dinero que inviertes en los juegos

Todo buen jugador sabe que antes de entrar al casino -físico o en línea- es necesario fijarse un límite de dinero a invertir en estas actividades. Este dinero para apuestas, conocido en la jerga de juego como bankroll, debe ser una cantidad que puedas permitirte perder.

Bajo ningún concepto pongas en riesgo tu presupuesto para gastos de otra índole, como vivienda, estudios, comida, ahorros, etc. Pues, con una tirada desafortunada o una mala racha en las cartas, podrías perderlo de sopetón. Por suerte, hay alternativas gratis como el Starlight Princess demo.

Mantén bajo supervisión a las personas vulnerables

La adicción al juego es una condición que afecta a montones de visitantes y usuarios de plataformas en línea en todo el mundo. Tal como lo es también la necesidad de apostar compulsivamente en establecimientos presenciales.

El problema está en que en el primer caso es más difícil de detectar y manejar, pues el internet es de libre acceso para muchos. Mientras que los casinos físicos pueden tener una lista de personas a quienes se les niega el acceso, en los sitios web es más engorroso restringir el uso y el abuso.

Se sabe que buena parte de los adictos al juego tienen menos de 35 años y que las personas que ya presentan otras adicciones —como al alcohol, a las compras o a las sustancias ilegales— son más propensas a caer en nuevos vicios. Es muy importante que los padres y tutores supervisen las actividades de los menores de edad frente al computador, pues, si tienen acceso a dinero, podrían estar incurriendo en apuestas.

Los niños y adolescentes no tienen permitido ingresar a los casinos en la mayoría de países. Entonces, ¿por qué un padre o representante debería permitir que jueguen desde el hogar? Es necesario ser contundentes en ese aspecto.

Por otro lado —por razones obvias—, es imperante mantener alejados a los adultos con un pasado que involucre trastornos mentales y conductas adictivas. Esto, muy especialmente, si se relacionan al juego. En estos casos resulta necesario que tanto familiares como amigos acompañen a los afectados en dichas situaciones.

Socializa y alterna entre diferentes formas de entretenimiento

Así como se regula el dinero que se puede gastar al día, a la semana y al mes en casinos, también hay que ser conscientes con el tiempo. Este es un recurso que no vuelve jamás, por lo que conviene restringir las horas o minutos que dedicas al día a jugar. No desperdicies tu vida detrás de una pantalla.

Si tienes tiempo libre repártelo entre el juego y otras actividades. Planifica encuentros con la familia o quedadas con amigos lejos de los sitios de juego. También puedes optar por salir a dar un paseo, si es que comienzas a tener la necesidad imperiosa de jugar por demasiado tiempo. Por el contrario, si no quieres o no puedes salir, al quedarte en casa elige jugar con tu mascota, leer un libro, ponerte al día con los estrenos cinematográficos o interésate en algún hobby.

Evita acudir a los casinos y sitios de juegos cuando no te sientas bien

Los casinos suelen ser sitios donde se escapa de la realidad cotidiana y se entra en una dimensión totalmente nueva, llena de oportunidades. Se hace frecuente, entonces, refugiarse en ellos cuando se quieren evadir otros problemas. Ya sean laborales, de familia, de pareja, de salud, entre otros.

No es favorable hacer esto, pues, psicológicamente, se comienza a crear dependencia del juego y puedes llegar a caer en círculos viciosos: te sientes mal, acudes al casino, pierdes dinero y te sientes peor. Es lo que se conoce como fase de ganancia, pérdida y desesperación que es típica de los adictos. Por este motivo lo más adecuado es eludir la entrada a sitios web de juegos o casinos físicos si te sientes ansioso, triste o angustiado.

Ten presente la urgencia de visitar un especialista en salud mental si tú o algún ser querido experimentan síntomas psicológicos negativos en relación al juego como:

• Falta de interés en otras actividades;
• Imposibilidad de parar de jugar;
• Estrés y conductas nerviosas cuando no se está jugando;
• Descontrol en las finanzas por gastos excesivos en juegos;
• Irritabilidad y mal humor durante o después de las sesiones.