Conoce los múltiples beneficios de consumir agua con limón

El limón es una fruta compuesta principalmente por agua, además destaca por su alto contenido en vitamina C y B6 y por contener minerales como el calcio, el hierro, el magnesio y el potasio. También es una gran fuente de fibra y es un alimento bajo en calorías.

El limón se ha utilizado en la medicina desde hace mucho tiempo atrás y hay numerosos estudios científicos que sustentan sus bondades. Por ejemplo, la cáscara contiene componentes que ayudan a reducir los niveles de colesterol en la sangre y en el hígado.

Además, esta fruta es un reconocido antiséptico natural que ayuda a desinfectar las heridas de la piel y el acné y a aliviar los dolores de garganta. El limón también protege la flora intestinal, evitando la proliferación de microorganismos dañinos y reduce el riesgo de infecciones.

También es perfecto para reducir las inflamaciones del organismo. Si se consume agua de limón entre cuatro y cinco veces a la semana, se evidenciará el cambio, a la vez que se disminuye la acidez del cuerpo y el ácido úrico, en especial en las articulaciones, que es lo que causa la inflamación y el dolor en las células y tejidos.

El agua de limón favorece la asimilación de alimentos y el metabolismo, específicamente de las grasas, gracias a los flavonoides, que estimulan la función del ácido clorhídrico en el estómago, encargado del proceso de descomposición de los alimentos.

Los flavonoides que contiene el zumo de limón son antioxidantes, algo muy interesante para las enfermedades con origen oxidativo como las isquemias, retinopatías, el envejecimiento celular, la diabetes tipo 2 e incluso, algunos tipos de cáncer. También se asocian también a la mejora del desarrollo cognitivo y la memoria, así como a la prevención del Alzheimer y el Parkinson.